Bahan kedelai
Buat mengganti konsumsi daging, makanan dengan bahan dasar kedelai jadi salah satu pilihan. Ilmuwan masih memperdebatkan soal konsumsi 'daging' berbahan dasar kedelai karena ada kemungkinan berbahaya buat kesehatan hati. Meskipun begitu, konsumsi makanan berbahan dasar kedelai lainnya kayak tempe, tahu, susu kedelai dan kecap tergolong aman dan diperbolehkan.
Siap-siap teliti membaca label makanan
Kalau kita serius mau menjadi vegan, mengecek label makanan dan bahan yang terkandung di dalamnya adalah hal yang wajib dilakukan. Kita perlu teliti mengecek apakah ada kandungan non-vegan yang terkandung dalam makanan yang mau kita beli atau enggak. Pewarna makanan pada label juga perlu kita teliti, apakah bersumber dari tumbuhan atau yang lainnya.
(lana, foto: )
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR