Coba amati durasi tidur orang terkena penyakit jantung. Pasti enggak beres, deh. Durasi tidur yang kurang dapat dengan mudah menyebabkan kita terkena penyakit jantung. Kita mungkin enggak bakal ngerasain dampaknya sekarang, tapi nanti saat kita berumur 45 tahun, baru, deh, berasa jantungnya mulai enggak beres. Seram, ah!
6. umur lebih pendek
Penelitian yang dilakukan oleh Sleep and The Archives of General Psychiatry menunjukkan sebanyak 15% orang yang kurang tidur berpeluang lebih besar untuk mati mendadak meski penyebabnya bervariasi.
7. diabetes
Kalau kita hanya tidur sekitar empat jam per hari kita berpeluang 2,5% lebih besar untuk terkena penyakit diabetes. Jangan salah, saat ini diabetes enggak hanya menyerang orang dewasa saja, lho, tapi anak remaja juga mulai banyak yang terserang.
8. memicu kanker
Penelitian yang dilakukan oleh American Association for Cancer Research menunjukkan bahwa orang yang durasi tidurnya kurang dari tujuh jam per hari memiliki risiko 47,5% terserang kanker. Makin diperkuat lagi, nih, gals, dengan studi di Maryland yang menunjukkan bahwa 5.968 perempuan di sana tidak berisiko terserang kanker karena durasi tidur mereka 7 jam per hari.
(anggi)
Penulis | : | cewekbanget |
Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR