Tidur berkualitas itu penting. Sayangnya saat sudah berbaring di tempat tidur, seringkali kita enggak bisa langsung tertidur. Satu di antara banyak cara untuk membuat mengantuk adalah mendengarkan lagu-lagu yang menenangkan.
Di antaranya 8 lagu yang munurut hasil penelitian bikin mudah tidur ini.
Situs musik streaming Spotify mencatat kalau lagu-lagu yang dinyanyikan oleh Ed Sheeran dan Sam Smith paling banyak dijadikan orang sebagai playlist sebelum tidur.
Menurut Dokter Max Hirshkowitz, ketua dari National Sleep Foundation di Amrik, orang cenderung memilih lagu-lagu yang mellow dan suara yang 'empuk' untuk lagu sebelum tidur.Umumnya suara dengan jangkauan vokal antara bariton hingga tenor itu sangat efektif membuat orang merasa rileks dan akhirnya bisa tertidur.
Ini dia 8 lagu yang menurut hasil penelitin bikin mudah tidur.
Baca juga: 10 Cara Tidur Lebih Teratur
Thinking Out Loud – Ed Sheeran
Lagu ini jadi lagu yang paling dicari orang di Spotify saat menjelang tidur.
Stay With Me - Sam Smith
Setelah Ed Sheeran, lagu-lagu Sam Smith paling dicari orang untuk teman sebelum tidur.
All of Me – John Legend
Fix You - Coldplay
Lagu ini memang lagu lama tapi masih disukai banyak orang untuk didengarkan sebelum tidur.
Say Something – A Great Big World, Christina Aguilera
Alunan piano memberi efek yang menenangkan. Makanya lagu ini cocok banget untuk didengarkan sebelum tidur.
Baca juga: Cara Bangun Tidur Yang Benar di Pagi Hari
FourFiveSeconds – Rihanna, Paul McCartney, Kanye West
Hozier - Take Me To Church
Gaya bernyanyi Hozier bisa bikin orang merasa tenang dan terbuai hingga tidur lelap.
Love Me Like You Do – Ellie Goulding
Lagu yang terbilang lagu romantis ini ternyata bisa juga untuk membuat kita tertidur lelap.
(Alvin Bahar/hai-online.com)
Baca juga: 5 Langkah Untuk Bisa Tertidur Nyenyak Dalam 1 Menit
| Penulis | : | Aisha Ria Ginanti |
| Editor | : | Aisha Ria Ginanti |
KOMENTAR