Umumnya banyak di antara kita yang suka merasa susah tidur kalau tidur di tempat atau kamar yang baru alias asing ya. Apalagi kalau tidurnya sendirian. Ternyata ada hal itu ada alasa ilmiahnya yang ditemukan berdasarkan penelitian, lho. Ini alasan ilmiah kenapa kita susah tidur kalau ada di tempat baru.
Baca juga:10 Cara Tidur Lebih Teratur
Otak kiri lebih aktif pada malam hari
Untuk mendapatkan alasan ilmiah, peneliti melakukan tiga percobaan pada responden berusia 35 tahun dengan kondisi sehat. Peneliti mengukur aktivitas otak selama dua malam berturut-turut ketika para responden memutuskan untuk tidur malam di kamar asing.
Secara konsisten, peneliti menemukan bahwa bagian dari sisi kiri otak menjadi lebih aktif ketimbang sisi kanan pada malam pertama, khususnya selama fase tidur nyenyak.
"Ketika kamu tidur di tempat baru untuk pertama kalinya, salah satu sisi otak tampaknya tetap terjaga sebagai insting waspada, sehingga Anda bisa terbangun lebih cepat, bahkan berkali-kali bangun saat malam," kata peneliti senior Yuka Sasaki dari Brown University.
"Tapi kalau kamu tidur selama beberapa malam di tempat yang sama, tidur kamu akan menjadi lebih lelap di malam berikutnya."
Baca juga: Cara Bangun Tidur Yang Benar di Pagi Hari
Otak jadi lebih terjaga
Untuk melihat bagaimana berada di tempat asing berdampak pada pola tidur yang aneh, Sasaki dan rekan peneliti melakukan serangkaian tes laboratorium.
Ketika mereka merangsang otak kiri peserta dengan membunyikan sebuah benda di telinga kanan selama waktu tidur di malam pertama, peserta menjadi lebih cepat bangun dalam kondisi sedikit kaget.
Namun, saat peneliti membuat suara yang dimainkan di telinga kiri untuk merangsang belahan kanan, peserta tidak terbangun secepat sebelumnya. Dan hal ini berlangsung pada semua peserta di malam pertama mereka di tempat asing.
| Penulis | : | Aisha Ria Ginanti |
| Editor | : | Aisha Ria Ginanti |
KOMENTAR