Seringkali menangis disamakan dengan kelamahan, banyak orang yang enggak mau menangis karena nggak mau dianggap lemah. Padahal menangis enggak selalu menunjukkan bahwa kita adalah manusia lemah yang hanya bisa mengeluh saja.
Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan saat menangis, dalam hal mental hingga kesehatan diri sendiri. Yuk kita lihat 5 alasan menangis enggak berarti kita cewek lemah.
1. Membantu Orang Lain Untuk Merasa Nyaman Membuka Diri Kepada Kita
Jika kita pernah membiarkan orang lain melihat kita menangis, mereka jadi bisa melihat bagaimana kita memperlihatkan sisi kita yang sensitif kepada mereka. Melihat seseorang menangis menimbulkan rasa empati semua orang yang peduli kepada kita.
Mereka bisa merasakan hal yang kita rasakan dan membiarkan diri mereka menjadi sama rentannya dengan kita. Mengekspresikan kesedihan, secara enggak langsung juga dapat membantu orang lain mengekspresikan masalah mereka.
Kita semua sekali-kali butuh menangis, jadi jangan takut untuk menangis dan menunjukkan perasaan kita kepada orang orang yang kita cintai.
2. Menangis Karena Peduli dengan Situasi Orang Lain Itu Justru Membutuhkan Kekuatan
Hidup kadang kejam, dan jika kita bisa menempatkan diri kita pada posisi orang lain, dan merasakan kesedihannya, itu justru suatu hal yang luar biasa. Hak itu menandakan bahwa kamu cukup kuat untuk menjadi kuat bagi orang lain.
Kamu kuat sampai ke titik dimana kamu mengerti darimana mereka berasal dan bisa benar-benar berusaha merasakan apa yang mereka rasakan. Peduli sama orang lain itu adalah sikap yang sama sekali enggak lemah, hal itu justru menunjukkan bahwa kamu punya hati dan hati kamu bisa sakit karena kepedihan orang lain.
3. Baik Untuk Kesehatan Mental dan Fisik Kita
Menangis sangat baik untuk kesehatan mental dan fisik kita. Saat kita menangis, kita mengeluarkan hormon tertentu yang membuat tubuh kita menjadi terasa lebih baik, dan menurunkan level mangan yang jika menumpuk akan menjadi merupakan sumber dari segala stres atau kegelisahan.
Biarkan tubuh kita mengeluarkan racun saat menangis.
4. Menghadapi Stress Emosional Kita
Menangis adalah salah satu cara terbaik untuk menghadapi stress emosional kita. Mungkin saat kita memilih untuk enggak menangis, semua masalah pada akhirnya akan berakhir, tapi kalau kita enggak membiarkan diri kita menangis, kita enggak benar benar melepaskan dan merasakan semua hal yang ingin kita rasakan.
Menangis membuat kita memahami alasan mengapa kita merasakan hal yang kita rasakan saat itu. Tentu saja mengetahui alasan sebenarnya akan membantu kita untuk menyelesaikan masalah tersebut, apakah kita akan menggantinya atau memperbaikinya.
Menangis itu seperti terapi diri sendiri yang membuat kita sedikit lebih mengerti semua hal yang salah saat itu.
5. Mengeluarkan Energi Negatif
Saat kita menangis, kita akan membuang semua perasaan enggak enak yang kita tahan dalam hati. Semua hal negatif yang sudah menumpuk selama ini kita luapkan bersamaan pada saat kita menangis. Setelah kita mengeluarkan perasaan perasaan negatif yang telah kita simpan, kita akan mulai memahami kebahagiaan kita sendiri.
Kita akan menyadari berbagai hal yang paling membuat kita bahagia dan mulai mencintai mereka lagi dari awal. Biarkan diri kita sesekali menangis agar kita bisa mengekspresikan kesedihan kita dna kembali menemukan hal hal yang membuat kita bahagia. Enggak perlu malu untuk menangis, girls, he-he.
(sumber: yourtango, higherperspectives, wikia)
| Penulis | : | Uswatun Khasanah |
| Editor | : | Uswatun Khasanah |
KOMENTAR