Putus dari pacar atau ditolak gebetan sebagian besar bikin kita jadi sedih atau stres. Kadang kalau sudah begitu, kita jadi terdorong untuk melampiaskannya dengan ngemil! Hal itu bisa dijelaskan secara ilmiah, karena cemilan-cemilan biasanya bersifat tinggi karbohidrat yang berfungsi melepas hormon serotonin yang bertanggung jawab untuk homon kebahagiaan. Tapi, kita enggak boleh dong ngebiarin ngemil pas habis putus atau ditolak, kita jadi enggak sehat dan makin ngerugiin kita? Nah, lima makanan di bawah ini cocok buat nemenin masa-masa galaunya kita. Soalnya, lima makanan ini dipercaya bisa menurunkan stres! Berani buktiin?
Ikan Salmon Bikin Kita Enggak Kusam Lagi
Satu ekor iklan salmon gemuk bisa ngebantu kita menenangkan emosi kita lho! Karena ikan salmon mengandung omega 3 yang membantu menyehatkan rambut dan kulit, jadi kalau kita mengonsumsi ini sehabis putus, ini bisa ngebantu kita untuk tampil lebih baik dan sehat secara fisik. Soalnya kandungan tersebut membantu untuk memenuhi kebutuhan lemak tubuh, terlebih lagi buat kita yang lagi diet rendah lemak. Jadi, say goodbye sama kesehatan fisik yang menurun karena stres mikirin pacar, eh mantan. Kalau enggak suka salmon, bisa diganti tuna, sarden, atau tofu yang sama-sama kaya omega 3.
Almond Ngebantuin Kita Mengatur Kadar Stres
Ini nih yang sering kita temuin jadi topping buat es krim, Almond ternyata bisa ningkatin sistem imun tubuh lho yang terganggu karena tingkat stres yang tinggi. Karena almond punya kandungan vit B yang baik yang berfungsi untuk mengatur kadar kecemasan dan stres. Dan buat kita yang juga lagi diet dan pengen ngemil, almond bisa jadi pilihan karena almon memiliki 163 kalori dan 12 gram lemak yang ramah dan sehat buat tubuh.
| Penulis | : | Aisha Ria Ginanti |
| Editor | : | Aisha Ria Ginanti |
KOMENTAR