5 Hal Sepele yang Bisa Bikin Kita Stres di Kampus & Cara Mengatasinya

Terkadang enggak hanya tugas banyak dan dikejar deadline yang bikin kita sebagai mahasiswa jadi pusing sendiri. Tapi hal-hal sepele yang bisa kita temukan di kampus ternyata berpengaruh juga dalam mood dan konsentrasi kita. Tapi supaya kita bisa lulus tepat waktu dan berhasil menjadi sarjana, maka kita juga harus tahu cara mengatasi kemungkinan stres yang akan kita alami saat jadi mahasiswa. Ini dia hal sepele yang bisa bikin stres di kampus dan cara kita dalam mengatasinya.

Banyaknya Jadwal Kelas dalam Satu Hari

Sebenarnya saat masih SMA dulu kita juga sudah biasa kok mendapatkan rata-rata lima mata pelajaran di sekolah. Tapi saat kuliah, ternyata jika kita memiliki tiga kelas dalam satu hari saja bisa membuat kita lelah dan stres. Terlebih lagi jika kita harus mengikuti empat sampai lima kelas dalam satu hari. Belum lagi jumlah SKS yang kita ambil untuk satu mata kuliah bisa mencapai tiga atau empat SKS yang membuat durasi kita di kelas untuk satu mata kuliah bisa mencapai dua hingga 3 jam.

Cara mengatasinya: Kita harus bisa me-manage dan cermat dalam menyusun jam kelas yang kita ikuti. Kalaupun tidak ada pilihan lain selain mengambil tiga mata kulah dalam satu hari, sebaiknya kita bisa mengtaur jam kelasnya. Misalnya kita pilih kelas pertama di jam 9 pagi lalu kelas kedua jam 1 siang dan kelas ketiga jam 3 siang. Sebaiknya juga untuk hari selanjutnya hanya mengambil dua kelas saja agar enggak

stres karena dua hari berturut-turut mengikuti 3 kelas.

Jarak Antar Kelas yang Kita Ikuti Berjauhan

Saat kita mendapatkan jadwal dari dua kelas yang berdekatan hanya jeda sekitar 15 menit, dan ternyata letak dua kelas tersebut berjauhan bahkan berbeda gedung. Misalnya kelas pertama ada di gedung A lantai 3 dan setelah jam kelas pertama usai 15 menit selanjutnya kita harus menghadiri kelas kedua di gedung B lantai 6. Kalau lagi apes, lift gedung B lagi tidak berfungsi sehingga kita harus berlari menuju lantai 6 supaya tidak telat dan mendapat teguran dari dosen. Hal ini bisa membuat kita stres banget loh dan merasa enggak semangat untuk mengikuti kelas kedua.

Cara mengatasinya: Harus melatih diri kita untuk disiplin dan rajin berolahraga. Kalau memang kita bisa bernegosiasi dengan dosen di kelas kedua untuk mentolerir keterlambatan kita maka akan jauh lebih baik. Dan selalu siapkan air mineral untuk memberi kita tenaga setelah berkejaran dengan waktu.

Melakukan Presentasi

Bagi kita yang enggak biasa untuk berbicara di depan umum memang saat dosen memberikan tugas untuk melakukan presentasi, kita bakal jadi stres sendiri. Kita akan merasa khawatir kalau kita enggak bisa menampilkan yang terbaik dan terbata-bata dalam menyampaikan materi.

Cara mengatasinya: Latihan berkali-kali sebelum melakukan presentasi. Setelah melewati satu presentasi, apa pun hasil nya walaupun enggak maksimal, kita jangan takut untuk mencoba melakukan presentasi yang kedua kalinya. Kita harus melatih dan melakukan presentasi secara berulang agar bisa semakin lancar dan percaya diri. Puncaknya adalah presentasi saat sidang skripsi, kita enggak mau dong nilai skripsi kita jelek karena ketidakmampuan kita dalam melakukan presentasi padahal selama empat tahun kita selalu melakukan presentasi secara berulang.

Kelas Terlalu Crowded dan Berisik

Enggak jarang loh kita mendapatkan kelas yang diikuti banyak banget oleh mahasiswa. Sehingga sering kali kelas menjadi berisik karena banyaknya mahasiswa yang datang. Biasanya kalau banyak mahasiswa yang ingin mengambil kelas tersebut, maka kuota yang tersedia akan ditambahkan dan kelas dipindah ke aula atau teater agar bisa menampung banyak siswa. Kalau sudah begini kelas pasti bakal crowded banget dan kalau lagi enggak beruntung kita akna duduk bersebelahan dengan mahasiswa yang berisik dan mengganggu.

Cara mengatasinya: Datang ke kelas lebih awal agar mendapat tempat duduk paling depan dan terhindar dari mahasiswa lain yang bisa mengganggu konsentrasi kita. Supaya enggak stres memang kita memang enggak bisa melawan mahasiswa yang segitu banyaknya, maka kita harus bisa beradaptasi.

Enggak Punya Banyak Stock Baju Buat Kuliah

Hal ini sangat sepele sebenarnya, tapi bisa juga loh bikin kita stres. Walaupun sebaiknya memang kita enggak stres karena hal ini, tapi engak bohong juga sebagai cewek kita enggak mau terlihat monoton memakai baju yang sama saat kuliah. Kita mungkin akan khawatir omongan teman-teman yang mengatakan kita enggak punya banyak stock baju buat kuliah.

Cara mengatasinya: Solusi yang paling tepat adalah rajin-rajin cuci baju dan pinter mix and match baju yang kita punya. Mungkin juga kita bisa menjadwal untuk enggak pakai baju yang sama dalam satu minggu. Paling enggak, baju yang kita pakai sekali saja seminggu dan kita perhatikan untuk enggak memakai baju yang sama di kelas yang sama pula walaupun sudah berselang satu minggu.

PROMOTED CONTENT