Diare adalah salah satu penyakit sangat menganggu keseharian kita.
Perut juga biasanya akan terus terasa mulas, sehingga kita harus bolak balik ke kamar mandi.
Hal ini membuat tubuh jadi terhidrasi, makanya kalau lagi diare kita harus meminum banyak air putih.
Supaya enggak makin parah, ini 6 makanan yang harus kita hindari saat sedang diare.
(Baca juga: Menurut Penelitian, Bulan Kelahiran Mempengaruhi Kesehatan Kita. Kok Bisa?)
Susu
Susu mengandung banyak lactose yang enggak baik buat usus saat kita sedang diare.
Enggak hanya susu biasa, kita juga sebaiknya menghindari semua makanan yang berbahan susu, seperti keju dan es krim.
Kopi
Mengonsumsi kafein ketika diare akan memperparah dehidrasi pada tubuh.
Sama seperti susu, kafein juga enggak baik untuk usus besar kalau kita sedang diare.
Selain kopi, minuman yang mengandung kafein lainnya adalah soda dan energy drink.
(Baca juga: Kenali 5 Fakta Penting Tentang Penyakit Difteri yang Kembali Mewabah!)
Citrus
Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, jeruk bali, dan jeruk nipis mengandung fruktosa, yang akan memperburuk diare kita.
Lebih baik ganti dengan makan semangka untuk sekaligus menghidrasi tubuh.
Makanan pedas
Makanan pedas seperti cabai dan merica akan semakin menyiksa perut kita selama diare.
Cabai dan merica juga akan melemahkan sistem pencernaan kita lho.
Kacang-kacangan
Kacang kaya akan serat yang bisa membuat pencernaan semakin lancar di kala diare.
Lebih baik ganti kacang dengan sayuran dan buah saja ya.
(Baca juga: 4 Sebab Yang Wajib Cewek Ketahui Tentang Timbulnya Jerawat Pada Vagina Kita)
| Penulis | : | Intan Aprilia |
| Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR