Kolagen dapat membuat kulit jadi lebih elastis, kencang, dan mencegah penuaan dini.
Kalau kekurangan kolagen, kulit bisa jadi tipis, kendur, serta muncul garis-garis halus.
Biasanya kolagen akan berkurang kalau kulit sering terpapar polusi, asap, debu, dan sinar matahari.
Untuk mempercepat produksi kolagen di kulit kita, makan 5 makanan ini aja girls!
(Baca juga: Miliki 5 Produk Kecantikan Melon untuk Kulit & Rambut Bersinar!)
Kol
Kol mengandung vitamin A, B, C, dan E, magnesium, kalsium, dan potassium yang dapat memproduksi kolagen.
Antioksidan di dalam kol juga dapat melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari dan menjaganya tetap terhidrasi.
Wortel
Vitamin A pada worterl dapat meningkatkan produksi kolagen dan bikin kulit jadi makin elasis.
Vitamin A menstimulasi darah ke permukaan kulit, meregenerasi sel kulit, dan melindungi kulit dari sinar UV.
(Baca juga: 3 Minuman Ini Bisa Membuat Kulit Sehat & Bercahaya Seperti Cewek Korea)
Susu kedelai
Untuk membuat kulit bersinar, kita bisa mencoba mengonsumsi susu kedelai.
Makanan yang mengandung kacang kedelai mengandung genistein untuk memproduksi kolagen dan melindunginya dari kerusakan.
Kulit pun akan jadi halus dan kencang!
(Baca juga: 5 Produk Kecantikan Berbahan Dasar Bunga Sakura yang Bikin Kulit Cerah Bersinar)
Buah dengan vitamin C
Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, nanas, pepaya, dan strawberry bisa membantu produksi kolagen.
Vitamin C adalah antioksidan yang bisa mengurangi kerutan di wajah dan melindunginya dari radikal bebas.
(Baca juga: 5 Skincare Wajib yang Pasti Dimiliki Cewek Korea & Rekomendasi Produknya)
Bawang putih
Bawang putih memiliki lipoic acid yang memperbaiki kolagen yang telah rusak.
Juga mengandung sulfur untuk memproduksi kolagen kembali.
Kita bisa memakan bawang putih yang dimasak, seperti di sup atau di tumisan.
(Sumber: DIY Health Remedy)
| Penulis | : | Intan Aprilia |
| Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR