Kesibukan dan aktivitas sehari-hari bisa membuat kita lupa akan perawatan kulit. Tapi, kalau kita enggak merawat kulit dengan benar, kulit akan terlihat kusam, berjerawat, dan terlihat enggak fresh.
Kalau memang terbebani harus memakai skincare ini dan itu, yuk coba konsumsi 9 makanan dan minuman ini biar kulit wajah cerah bersinar alami!
(Baca juga: Ini 8 Makanan & Minuman Untuk Mengatasi Bau Mulut & Membuat Napas Segar Wangi)
1. Air putih
Minuman terbaik adalah air putih! Air putih bisa mencerahkan, membersihkan, dan membuat kulit terhidrasi dengan baik. Yuk cukupi kebutuhan air dalam tubuh dengan minum air putih minimal 1,5 liter setiap harinya!
2. Alpukat
Alpukat penuh dengan kandungan omega 9 dan asam lemak yang bisa menjadi dasar kulit yang sehat dan cerah. Alpukat juga bisa membantu regenerasi kulit baru yang bisa menenangkan wajah kemerahan dan iritasi.
3. Bayam
Kandungan vitamin dan folat yang tinggi dalam bayam tentu bisa membuat kulit kita cerah alami. Bahkan, bisa mengurangi kerutan halus di wajah kita dan menjadikan kulit lebih kenyal. Tapi enggak hanya bayam aja. Sayuran lain yang berwarna hijau segar juga bagus untuk mencerahkan kulit kita!
4. Blueberry
Buah blueberry memang kecil, tapi kaya akan antioksidan yang bisa mendetoks tubuh dan menjaga tubuh dari penuaan dini, lho.
(Baca juga: Rekomendasi 5 Lip Balm di Bawah 70 Ribu yang Bisa Mencerahkan Bibir Kita)
5. Lemon
Lemon dikenal karena punya banyak manfaat untuk kulit kita. Bahkan, lemon bisa menghidrasi, menghilangkan racun di tubuh, dan terpenting membuat kulit kita cerah bersinar alami!
6. Mangga
Mangga punya kandungan vitamin C, beta karotin, dan antioksidan yang tinggi. Enggak heran kalau buah satu ini bisa digunakan untuk mencerahkan wajah kita. Kandungan kolangen yang ada pada mangga juga bisa menjaga elastisitas kulit.
7. Mentimun
Salah satu makanan paling banyak kandungan air adalah mentimun yang bisa membantu menghidrasi dan membuat kulit glowing sepanjang hari.
8. Salmon
Ikan dengan kandungan minyak tinggi, seperti salmon bisa mencerahkan kulit kita, lho. Apalagi salmon punya kandungan omega 3 yang bisa mengurangi masalah kulit inflamasi, seperti jerawat.
9. Telur
Enggak hanya vitamin C, kita juga butuh vitamin A yang terdapat dalam kuning telur untuk membantu menyeimbangkan hormon kita dan membuat kulit tetap bersih dan bersinar.
(Baca juga: 8 Sheet Mask Green Tea Untuk Mencerahkan Wajah dan Menghilangkan Jerawat)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR