Mendapatkan kulit halus bukan hanya butuh perawatan dari luar, tapi memakan makanan yang dapat menutrisi kulit juga merupakan cara ampuh untuk mendapatkan kulit halus dan lembut.
Ini dia 6 makanan yang bisa bikin kulit halus dan lembut.
(Baca juga: Kita yang Pengin Bibir Merah Alami, Coba Konsumsi 7 Makanan & Minuman ini!)
1. Salmon
iklan salmon terkenal memiliki kandungan omega 3 yang tinggi. Ikan salmon selain dapat menutrisi kulit untuk mengurangi kerutan, juga bermanfaat untuk orang-orang yang memiliki masalah kulit seperti eczema dan psoriasis. Salmon dapat mengurangi radang dan menyembuhkan penyakit kulit tersebut.
2. Alpukat
Buah alpukat bukan hanya bagus dikonsumsi untuk orang yang sedang diet. Buah yang memiliki tekstur creamy ini kaya akan vitamin E yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas, menghidrasi kulit dan membuat wajah tampak lebih cerah.
3. Dark Chocolate
Cokelat sebenarnya sangat baik untuk kesehatan, girls. Tapi kebanyakan cokelat yang dijual di toko merupakan cokelat yang sudah dicampur susu dan gula. Sementara cokelat yang bagus dikonsumsi adalah dark chocolate. Meski rasanya agak pahit tapi dark chocolate kaya akan antioksidan serta dapat menghaluskan kulit.
(Baca juga: 5 Face Oil Korea yang Cocok Untuk Kulit Kering Supaya Lembut dan Kenyal)
4. Ubi
Ubi mengandung banyak vitamin A yang dapat mencerahkan kulit. Ubi-ubian memiliki manfaat yang sama dengan skincare mengandung retinol yang membuat kulit jadi lebih sehat dan segar.
5. Blueberry
Daripada nyemil keripik yang bersodium tinggi, lebih baik nyemil buah blueberry saja, girls. Buah-buahan berry terutama blueberry sangat kaya antioksidan dan bisa meningkatkan kolagen yang membuat wajah jadi lebih segar. Buah blueberry juga dapat menghilangkan kerutan di wajah.
6. Wortel
Wortel mengandung beta karoten yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari. Tapi walaupun suka makan wortel, tetap harus pakai sunscreen ya girls!
(Baca juga: SImpel! 5 Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Baking Soda)
(sumber: asia.be.com)
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Jana Miani |
| Editor | : | Jana Miani |
KOMENTAR