Selain karena tuntutan beribadah, puasa di bulan ramadhan juga dijadikan beberapa orang untuk meningkatkan kesehatan tubuh. apalagi biasanya perempuan yang ingin sekaligus menurunkan berat badan. tetapi kenyataannya masih banyak resolusi tersebut belum terwujud karena 'lapar mata' saat buka puasa.
Nah, ada tips yang baik nih untuk kita yang menjalankan puasa tetapi tetap sehat. yaitu dengan meminum air hangat. Air hangat dianjurkan untuk diminum saat sahur dan berbuka lho. Memangnya apa saja sih manfaatnya? Yuk, kita simak!
1. Melancarkan Proses Detoksifikasi
Salah satu manfaat puasa adalah dapat membuang zat berbahaya atau racun dalam tubuh lho. Nah, untuk mengoptimalkannya detoksifikasi, kita bisa meminum air hangat. Hal ini dikarenakan air hangat dapat membuat suhu tubuh naik sehingga membuat kita berkeringat. Karena keringat itulah racun dalam tubuh dapat keluar.
Kita juga bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon dan madu untuk minuman saat berbuka puasa atau saat sahur untuk membuat tubuh lebih fit.
(Baca juga: 5 Perawatan Mudah Ala Putri Keraton yang Bisa Kita Coba. Kulit Jadi Glowing!)
2. Menjaga Kesehatan Tenggorokan
Hayo ngaku siapa yang kalau buka puasa masih suka makan gorengan? Atau pas sahur suka makan mie goreng atau nasi goreng? Terkadang kita tidak bisa menahan godaan terhadap makanan penuh minyak ini. Tetapi hal ini malah membuat tenggorokan kita menjadi seret bahkan mengakibatkan radang tenggorokan. Nah, cara ampuhnya adalah dengan air hangat. Air hangat membantu menghilangkan sisa minyak pada tenggorokan. Selain itu air hangat bisa meredakan pilek dan batuk juga.
3. Memperbaiki Pencernaan
Dibandingkan minuman manis lebih baik meminum segelas air hangat saat berbuka. Hal ini dikarenakan air hangat dapat memurnikan usus dan perut. Jika sudah begitu, lambung sudah tidak kaget jadi dapat menerima makanan yang akan dikonsumsi sehingga dapat menyerap nutrisi.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mumpung lagi bulan puasa, kita bisa mengambil kesempatan untuk menurunkan berat badan juga. Air hangat dapat memecah jaringan lemak dan membantu melarutkan lemak dalam tubuh. Minum air hangat saat sahur dapat merangsang aliran darah ke usus sehingga melancarkan proses buang air besar. Kalau begitu, kita bisa dong tampil ideal saat lebaran nanti?
(Baca juga: Jangan Lakukan 5 Hal Ini Pada Wajah Setelah Melakukan Facial!)
5. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Pas puasa terkadang kita mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan tubuh. Dengan air hangat, sirkulasi darah dapat lancar sehingga baik untuk tubuh. Selain itu, kita juga bisa mencegah timbulnya jerawat karena proses detoksifikasi yang dibantu oleh air hangat tadi lho.
Yuk mulai sekarang membiasakan meminum air hangat untuk tubuh yang sehat dan fit selama bulan Ramadhan.
(Audina)
| Penulis | : | Debora Gracia |
| Editor | : | Debora Gracia |
KOMENTAR