Biar Kaki Enggak Pernah Lagi Lecet, Coba Cegah dengan 6 Cara Ini

Mau sepatu yang baru atau sepatu lama, tapi kalau setiap kali memakainya kaki kita jadi lecet, yakin tetap nyaman?

Tapi, kalau benar-benar sayang dengan sepatu tersebut, ada baiknya kita melakukan 7 cara ini untuk mencegah kaki kita lecet lagi!

(Baca juga: Tumit Sering Lecet Karena Sepatu Baru? Ini 4 Tips untuk Mengatasinya!)

1. Pilih sepatu yang tepat

Mencari sepatu yang tepat adalah pekerjaan yang harus kita lakukan untuk mencegah berbagai macam masalah, khususnya lecet. Kalau merasa kaki kita terlalu terjepit dalam sepatu, pastikan kita untuk mencari ukuran yang lebih besar. Kalau merasa kaki kita malah selalu tergelincir, kita bisa memakai kaos kaki. 

Kalau merasa sakit akibat memakai sepatu baru, ada baiknya kita sabar menggunakannya dan jangan pernah dipakai untuk kegiatan yang berat. Kita juga bisa melebarkan sepatu dengan memakai kaos kaki dan hair dryer sebentar agar sepatu menjadi lebih lebar.

2. Buat kaki kita jadi lebih kuat

Membuat kaki kita jadi lebih kuat bakalan membuat kaki jadi lebih tahan dengan yang namanya lecet!

Kita bisa berlatih dengan berlari dan akhirnya nanti bagian tumit kaki akan mengeras. Biar enggak terlihat kering, kita bisa melembapkan tumit kaki dengan sering menggunakan foot cream.

Selain itu, cara lain adalah dengan merendam kaki kita ke dalam air teh hitam 2 kali dalam sehari.

3. Gunakan kaos kaki

Sebisa mungkin, selalu gunakan kaos kaki untuk mencegah terjadinya lecet. Kalau bisa, akan lebih baik kalau kita memakai kaos kaki dengan bahan sintetis, bukan katun yang malah bikin kaki kita akan berkeringat dan meningkatkan peluang terjadinya lecet.

4. Berikan pelumas kaki

Kaki yang lecet bisa terjadi karena adanya gesekan terus-menerus antara kaki kita dan sepatu yang akhirnya menciptakan panas yang bikin kaki jadi lecet. Untuk mengurangi kejadian ini, kita bisa memberikan pelumas pada kaki kita, seperti petroleum jelly. 

5. Pastikan kaki selalu kering

Kaki yang kering malah rawan banget sama yang namanya lecet! Cara termudah adalah selalu menghidrasi tubuh dengan banyak minum air putih. 

Cara lainnya adalah menggunakan baby powder atau pati jagung yang dioleskan ke seluruh telapak kaki dan bagian rawan lainnya untuk memberkan "pelindung" pada kaki kita biar enggak kering dan cepat lecet.

6. Tutupi bagian yang rawan

Kalau kita bakal memakai sepatu yang sudah pasti membuat kaki kita lecet, enggak ada salahnya untuk menutupi bagian yang rawan sebelum lecet, lho. Kita bisa menutupinya dengan plester luka sebanyak apapun biar enggak terasa sakit dan akhirnya kaki menjadi lecet.

(Baca juga: Kaki Lecet Pakai Sepatu Baru? Ini 5 Bahan Alami Untuk Menyembuhkannya)

PROMOTED CONTENT