CewekBanget.ID - Pernah merasakan makan banyak tapi enggak terasa kenyang? Ini bisa jadi karena kita sedang dalam kondisi emotional eating.
Emotional eating bisa terjadi karena beberapa alasan. Salah satunya adalah karena stres, nih.
Lalu, apa yang harus kita lakukan kalau kita enggak bisa berhenti makan walaupun sudah kenyang?
Enggak usah bingung, girls. Langsung lakukan 5 hal ini aja setiap kali makan yang bikin kita jadi lebih cepat kenyang, deh!
Baca Juga : 7 Camilan Sehat yang Bikin Kita Cepat Kenyang dan Penyelamat Saat Lapar di Malam Hari!
1. Minum 30 menit sebelum makan
minum air putih
Coba minum air putih 30 menit sebelum makan. Ini untuk mengisi perut kita terlebih dahulu. Alhasil, kita enggak bakalan mengambil porsi makan yang terlalu banyak, deh.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Istihanah |
KOMENTAR