Tubuh & Wajah Kita Bisa Bengkak Karena Konsumsi 7 Makanan Ini!

CewekBanget.ID - Terlalu banyak makan pasti bakalan bikin tubuh kita terasa lebih bengkak. Tapi ternyata, penyebab tubuh jadi bengkak bukan hanya makan banyak, tapi juga asupan makan kita, nih.

Ada beberapa makanan yang memang mengandung gas lebih banyak, sehingga perut kita seperti terisi angin dan lebih besar. Enggak hanya tubuh, terkadang wajah kita juga bisa ikutan bengkak, nih!

Biar hal ini enggak terjadi, coba perhatikan apa yang kita konsumsi karena bisa membuat tubuh kita bengkak, seperti 7 makanan dan minuman ini!

Baca Juga : Lakukan 5 Hal Ini Biar Wajah Enggak Bengkak Saat Bangun Tidur

1. Bawang putih

Walaupun bagus untuk mengendalikan kolesterol, bawang putih terjadi bisa bikin tubuh kita jadi bengkak!

Bawang putih termasuk ke dalam makanan yang sulit dicerna dan terserap tubuh. Akhirnya, bawang putih baru bisa dicerna oleh bakteri dalam usus halus, yang malah menimbulkan gas, nih.

Tapi tenang! Enggak semua orang sensitif terhadap bawang putih, nih. Coba perhatikan reaksi tubuh kita saat makan bawang putih, apakah merasa bengkak atau enggak. Kalau enggak, kita bisa bebas menyukai bawang putih!

2. Kacang

Kita tahu bersama kalau kacang itu adalah sumber protein yang paling besar, walaupun bisa membuat tubuh kita enggak nyaman dan membengkak. 

Walaupun begitu, buat kita yang suka makan kacang, cara terbaik buat kita yang enggak pengin membengkak adalah dengan perlahan-lahan menambah konsumsi kacang, mencuci kacang yang dikemas dalam kaleng berulang kali, dan konsumsi dengan enzim yang bisa melancarkan pencernaan, seperti pepaya, nanas, dan pisang.

3. Kopi

Kopi hitam sendiri ternyata cukup bisa membuat tubuh kita bengkak, lho. Ini karena sifat kopi yang asam dan bisa membuat perut kita bengkak karena sensitif.

Apalagi buat kita yang tubuhnya enggak bisa menoleransi laktosa, menambahkan susu dan krim pada kopi malah bikin tubuh kita membengkak!

Kalaupun harus minum kopi, lebih baik kurangi jumlahnya, ya.

4. Popcorn

Entah dijadikan cemilan malam atau menemani kita setiap kali maraton film di rumah atau bioskop, popcorn jadi cemilan paling disukai, nih!

Masalahnya, popcorn bisa membuat tubuh kita bengkak, karena ukuannya yang besar!

Biasanya, satu porsi popcorn enggak terlihat banyak. Namun, saat dikonsumsi, kita malah merasa super begah. Ini karena popcorn memenuhi perut kita lebih parah daripada makanan lainnya, lho!

Baca Juga : Yuk Tutupi Perut Buncit Kita dengan 5 Model Atasan yang Tepat!

5. Salad

Suka salad karena katanya bisa menurunkan berat badan kita? Coba pikir ulang, yuk!

Kenyatannya, salad bisa bikin perut kita jadi bengkak!

Pertama, biar perut kita bisa kenyang hanya memakan sayuran, porsi salad jadi banyak banget, walaupun rendah kalori. Kedua, beberapa sayuran malah mengandung gas, seperti bawang ptih, jamur, kol, dan sawi.

6. Sparkling water

Semua orang tahu kalau minum soda bakal membuat tubuh kita bengkak dan perut buncit. Ini juga termasuk sparkling water, lho.

Sparkling water punya gelembung-gelembung yang bisa membuat tubuh kita menjadi bengkak, walaupun tanpa pemanis tambahan.

7. Produk susu

Produk susu, seperti keju, krim, dan mentega memang super enak. Masalahnya, kebanyakan dari kita bisa merasa bengkak karena terjadi inflamasi dalam perut karena pencernaan yang kurang lancar!

Kalau memang produk susu enggak bagus untuk tubuh kita, coba konsumsi susu almond sebagai penggantinya. (*)

Baca Juga : Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur? Ini 5 Cara Menghilangkannya!

PROMOTED CONTENT