Cewekbanget.id - Urusan sekolah ataupun kuliah yang bisa bikin kita bete enggak jarang menyebabkan kita jadi merasa mumet banget.
Apalagi ditambah kalau hormon kita lagi enggak stabil, jadi pasti butuh akan membuat kita semakin mumet dan merasa enggak tenang.
Untuk itu, kita butuh makanan yang bisa membuat pikiran kita jadi tenang dan enggak mumet lagi nih seharian.
Beberapa makanan ini terbukti membuat mood kita jadi lebih baik lho!
Baca Juga : Ternyata Keputihan dapat Disebabkan oleh Makanan! Ini Infonya!
Dilansir dari laman elitedaily.com, ini dia 5 makanan yang terbukti bisa bikin kita tenang dan anti mumet!
Selai Kacang
Selai Kacang
Ternyata selai kacang mengandung zat mineral penting seperti selenium, zinc, magnesium, dan vitamin E yang bisa membantu meningkatkan suasana hati dan membantu relaksasi.
Kacang Hitam
Kacang hitam mudah kita dapatkan, dan harganya juga murah lho. Kita bisa menambahkan kacang hitam di setiap makanan dan cemilan yang mau kita makan.
Tapi ingat, buat kamu yang alergi kacang-kacangan, hindari makanan ini ya, girls. Termasuk juga selai kacang di poin pertama tadi.
Baca Juga : Ini 4 Jenis Makanan Sehat dari Berbagai Negara di Dunia! Pernah Coba?
Ikan Salmon Kalengan
Mungkin kamu bertanya-tanya kenapa makanan kemasan seperti salmon ini bisa bikin kita enggak mumet.
Alasannya ternyata karena kaleng kemasan kaleng dan beberapa merek tuna kalengan memiliki kandungan sumber asam lemak omega 3 yang terbukti berperan dalam mengurangi depresi dan kecemasan.
Atau kalau kamu merasa enggak nyaman makan ikan kalengan seperti ini, kita bisa coba bikin salad tuna atau mencampur ikan ke dalam salad atau nasi. Enak lho!
Lavender
Lvender
Pasti yang ada di dalam bayangan kita kalau lavender itu ada di dalam lotion, pengharum ruangan, atau produk lainnya yang enggak kita konsumsi.
Namun ternyata, lavender sendiri bisa kita konsumsi lho! Dan faktanya, menurut Food Network, lavender kering sudah dikonsumsi sepanjang sejarah lho.
Baca Juga : 5 Makanan Ini Terbukti Ampuh Menghilangkan Gejala PMS! Wajib Tahu!
Ada banyak kegunaan juga lavender ini untuk kita, seperti mengatasi insomnia, kecemasan, depresi, dan kelelahan.
Tapi pastinya kamu jangan sembarangan beli lavender ya, dan coba tanya dulu ke kerabatmu yang tahu mengenai di mana kita bisa membeli lavender untuk dikonsumsi.
Tapi sebenarnya kalau kamu takut untuk konsumsi lavender, kita bisa mencoba memakan rempah-rempah yang yang sudah dicampur dengan beberapa jenis herbal.
Makanan Favorit Kita
Weightlifting Fairy Kim Bok Joo
Kalau dari poin pertama hingga keempat tadi kamu masih ragu juga, maka pilihan terbaiknya adalah makan saja makanan yang memang kamu sukai!
Baca Juga : 5 Bahan Makanan Ini Ternyata Bahaya untuk Organ Reproduksi! Ngeri!
Kalau kamu suka makan coklat, maka makan saja coklat supaya kita jadi merasa enggak mumet.
Yup, sama kayak melakukan hal yang kita suka, memakan apa yang kita suka juga bisa bikin kita happy kok!(*)
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR