CewekBanget.ID - Sebagai cewek sibuk dan banyak aktivitas, kita biasanya menghabiskan waktu sehari-hari kita di luar rumah, bahkan hingga weekend.
Masalahnya, saat menstruasi datang, kesibukan dan aktivitas kita bisa tertunda karena rasa nyeri yang enggak tertahankan!
Nah, sebagai cewek yang aktif, kita enggak bisa membiarkan menstruasi mengganggu aktivitas kita, nih.
Makanya, lakukan 3 tips ini biar kita tetap nyaman selama menstruasi walaupun sibuk dengan berbagai aktivitas!
Baca Juga : Biar Nyaman Selama Menstruasi, Coba Pakai 9 Fashion Item Ini!
Bawa barang-barang yang diperlukan
Karena sibuk dengan berbagai aktivitas dan mungkin kita enggak bakalan pulang hingga larut malam, kita harus menyiapkan semua barang-barang yang diperlukan saat kita lagi menstuasi.
Jadi, saat lagi menstruasi, usahakan selalu bawa tas besar untuk menyimpan berbagai macam keperluan kita.
Adapun barang-barang yang kemungkinan kita butuhkan adalah:
1. Pembalut. Usahakan bawa 2-3 pembalut atau lebih. Bawa lebih banyak lebih bagus, girls, karena enggak pernah ada yang tahu berapa banyak darah yang bakal tubuh kita keluarkan.
2. Celana dalam. Jangan lupa bawa celana dalam, ya. Ini berguna kalau misalnya kita lupa ganti dan darahnya enggak sengaja mengenai celana dalam kita. Daripada memakai celana dalam kotor dan malah membuat masalah pada kesehatan vagina kita, lebih baik ganti dengan celana dalam yang baru. Lebih baik lagi kalau kita menggunakan celana dalam berwarna gelap, nih.
3. Cemilan ringan yang sehat. Di masa menstruasi, banyak orang yang enggak punya nafsu makan. Tapi ada juga yang punya nafsu makan berlebihan. Apapun itu, pastikan kita membawa cemilan ringan yang sehat di tas kita, supaya bisa kita makan di waktu luang. Lagipula, cemilan ringan bisa membuat mood kita jadi lebih baik pas lagi menstruasi, lho!
4. Obat pereda nyeri perut akibat menstruasi. Obat pereda nyeri perut yang disebabkan karena menstruasi perlu banget, lho! Bisa aja di saat kita lagi sibuk-sibuknya, nyeri di perut jadi enggak tertahankan. Ada baiknya kita langsung minum obat biar bisa langsung menyelesaikan pekerjaan kita dan setelah itu minta izin untuk beristirahat terlebih dahulu.
Baca Juga : Kram Perut Saat Menstruasi? Hindari 7 Makanan & Minuman Ini!
Pola makan yang sehat
Pada saat menstruasi, kita malah harus menjaga pola makan yang baik dan sehat, lho!
Kalau salah makan, bukan enggak mungkin kram perut semakin parah dan bisa membuat kita enggak bisa melakukan apa-apa!
Sesibuk apapun kita, bukan berarti kita malah melewatkan makan. Ini malah bikin menstruasi kita enggak stabil dan bikin kita cepat pusing serta enggak bertenaga!
Coba makan-makanan yang penuh energi serta protein, seperti daging merah, sayuran hijau, dan seafood!
Ambil libur
Walaupun kita sibuk dengan berbagai macam aktivitas dan banyak orang yang juga berharap pada kita, enggak ada salahnya mengambil libur kalau nyeri yang kita rasakan enggak tertahankan!
Bukannya membantu, kita malah menghalangi pekerjaan orang lain kalau kita sangat kesakitan dan kesulitan selama masa menstruasi.
Lebih baik, istirahatkan tubuh kita dan jaga pola makan biar keesokan harinya kita bisa langsung beraktivitas dan menyelesaikan pekerjaan kita yang tertunda. (*)
Baca Juga : Wajah Kita Akan Merasakan Ini Selama Siklus Menstruasi & Cara Perawatannya!
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR