Bukan Pagi Hari, Ternyata ini Waktu yang Tepat Untuk Mandi

Cewekbanget.id – Mandi menjadi rutinitas wajib yang biasanya dilakukan setiap hari bukan. Baik pada di pagi hari sebelum beraktivitas dan malam hari setelah beraktivitas.

Pada dasarnya mandi bertujuan untuk membersihkan tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih segar, apalagi setelah kita telah melakukan berbagai kegiatan sepanjang hari.

Namun, di antara pagi dan malam hari, sebenarnya kapan sih waktu yang tepat untuk mandi?

Baca Juga : 7 Manfaat Sabun Arang Kecilkan Pori-Pori Hingga Hilangkan Jerawat

Dilansir dari laman independent.co.uk, ternyata waktu yang tepat untuk mandi adalah di malam hari, bukan pagi hari.

Walau demikian, nyatanya masih banyak orang yang mengkhawatirkan mandi pada malam hari, tapi pada faktanya justru mandi malam hari adalah sebuah keharusan dan memiliki banyak manfaat.

Mandi di malam hari harus kita lakukan, apalagi setelah beraktivitas, karena badan penuh dengan keringat dan bakteri.

Maka dari itu, cara untuk membersihkan badan yaitu dengan mandi, hal ini pun sesuai dengan pernyataan dari The Sleep Ambassador, Nancy Rothstein.

Baca Juga : Taurus dan 5 Zodiak Berikut Terkenal Paling Hemat, Ada Zodiakmu ?

"Jika kamu suka mandi di pagi hari, lakukanlah. Tapi, yang lebih penting adalah mandi di malam hari. Sangat penting agar badan bersih sebelum tidur," ujar Nancy.

Kita harus membersihkan seluruh bagian tubuh sebelum beranjak tidur, termasuk mencuci kaki sebelum naik ke atas kasur.

Nah girls, ternyata antara mandi pagi dan malam hari, memiliki manfaatnya masing-masing.

"Mandi pagi memungkinkan waktu untuk bermeditasi dan menyegarkan tubuh sebelum memulai hari yang panjang atau sibuk," kata Mona Gohara, MD, profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine.

Baca Juga : Ada Rahasia Spiritual di Balik Kalung Hijau Meghan Markle dari New Zealand

"Mandi pagi dapat mengurangi peradangan di kulit dengan menjaga kadar hormon yang disebut cortisol capped," tambahnya.

Selain itu, menurut Yen Reis mendiri Skin Laundry, mandi pagi juga bisa membuat kulit terlihat lebih sehat, khususnya jika menggunakan air hangat.

"Mandi pagi dapat membuat kulit tampak lebih sehat. Tapi jangan menggunakan air terlalu panas, karena dapat memiliki efek sebaliknya, khususnya untuk kulit kering dan sensitif," kata Reis.

Mandi pagi memiliki beragam manfaat, tapi ternyata mandi malam justru memiliki lebih banyak manfaat daripada mandi pagi.

Baca Juga : Terungkap, Jika Pangeran Charles Sempat Depresi Saat Akan Nikahi Putri Diana

Para ahli mengatakan, mandi di malam hari memiliki banyak manfaat untuk kulit, dan penting untuk menghapus semua riasan, minyak, kotoran, dan polutan yang telah terakumulasi di kulit sepanjang hari.

Mandi malam juga dapat memengaruhi kualitas tidur girls.

"Sebelum tidur, maka harus bersih terlebih dahulu. Karena, kita sudah beraktivitas hampir sepanjang hari. Itulah mengapa pentingnya mandi di malam hari," jelas Dr. Gohara.

Saat mandi di malam hari juga disarankan untuk menggunakan air hangat, karena dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks setelah melewati padatnya aktivitas, maka tidur pun akan lebih pulas.

"Semakin baik kualitas tidur, semakin baik pula kondisi tubuh yang lain, misalnya kesehatan kulit," ucapnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Banyak yang Tidak Menyangka, Ternyata ini Waktu yang Tepat untuk Mandi

PROMOTED CONTENT