Untuk itu, makanan mengandung probiotic bakalan menyeimbangkan mikroba dalam tubuh, sehingga jerawat juga enggak datang lagi!
Coba makan tempe atau yogurt biar asupan probiotic jadi terpenuhi!
2. Kaya vitamin A
ubi
Makanan seperti wortel, ubi, dan bayam yang kaya akan vitamin A bakalan bikin kulit jadi lebih sehat!
Vitamin A penuh dengan antioksidan yang bisa menjaga kulit kita tetap sehat dan kenyal, jauh dari radikal bebas, dan melindungi dari sinar matahari!
Bahkan, vitamin A juga dipakai sebagai kandungan skincare sehingga bisa melindungi kulit kita dari dalam dan luar kulit!
3. Tinggi serat
bayam
Kalau tubuh kita enggak penuh dengan racun dan kotoran, enggak bakalan ada, deh yang namanya jerawat!
Itu kenapa kita butuh konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran dengan daun hijau gelap, apel, dan pisang yang bakalan bikin sistem pencernaan kita stabil untuk tetap membuang racun dalam tubuh!
Baca Juga : Ketahui 3 Jenis Bekas Jerawat & Cara Tepat Menghilangkannya!
4. Zat seng
dark chocolate
Enggak banyak yang tahu kalau zat seng punya kandungan anti-inflamasi dan bisa membunuh bakteri penyebab jerawat!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR