Selai Kacang
Ternyata selai kacang mengandung zat mineral penting seperti selenium, zinc, magnesium, dan vitamin E yang bisa membantu meningkatkan suasana hati dan membantu relaksasi.
Kacang Hitam
Kacang hitam mudah kita dapatkan, dan harganya juga murah lho. Kita bisa menambahkan kacang hitam di setiap makanan dan cemilan yang mau kita makan.
Tapi ingat, buat kamu yang alergi kacang-kacangan, hindari makanan ini ya, girls. Termasuk juga selai kacang di poin pertama tadi.
Baca Juga : Ini 4 Jenis Makanan Sehat dari Berbagai Negara di Dunia! Pernah Coba?
Ikan Salmon Kalengan
Mungkin kamu bertanya-tanya kenapa makanan kemasan seperti salmon ini bisa bikin kita enggak mumet.
Alasannya ternyata karena kaleng kemasan kaleng dan beberapa merek tuna kalengan memiliki kandungan sumber asam lemak omega 3 yang terbukti berperan dalam mengurangi depresi dan kecemasan.
Penulis | : | Indah Permata Sari |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR