Hati-Hati! 5 Bahaya ini Akan Menghantuimu Jika Tidur Terlalu Lama

Cewekbanget.id – Waktu normal bagi seseorang untuk tidur antara tujuh hingga delapan jam. Namun ada beberaoa orang yang mampu tidur melebihi rentang waktu tersebut.

Mungkin Kita merasa itu aman dan sehat. Tetapi tidak banyak orang tahu bahwa tidak disarankan untuk tidur terlalu lama.

Walau nyatanya kekurangan tidur dapat membahayakan kesehatan kita.

Baca Juga : Berumur 2100 Tahun, Mumi Lady Dai Masih Awet dan Bisa Diotopsi

Lalu apakah tidur terlalu lama berbahaya?

Ini 5 hal yang bisa terjadi pada Kita jika Kita tidur terlalu lama seperti dilansir dari Bright Side pada Minggu (11/11/2018).

1. Penambahan berat badan

Sebuah studi menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Walau beberapa dokter belum terlalu yakin apa alasannya. Namun mereka menyakini tidur terlalu lama membuat kita bergerak lebih sedikit dan membuat kita tidak punya waktu untuk berolahraga.

Baca Juga : ini Dia 10 Asal Usul Nama Daerah di Jakarta, Sudah Tahu Belum?

2. Penyakit jantung

Jika Kita tidur terlalu lama, Kita tidak hanya kehilangan jam-jam berharga tetapi Kita juga bisa berisiko terkena penyakit jantung.

Saat ini, masalah jantung adalah salah satu penyebab kematian yang paling umum, dan tidur selama lebih dari 8 jam semalam meningkatkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34%.

Terlebih lagi, penelitian membuktikan bahwa wanita lebih cenderung tidur lebih lama daripada pria.

PROMOTED CONTENT