Kacang
Kacang biasanya kita campur dengan makanan atau dessert tertentu.
Tapi, kacang yang dimakan mentah ternyata lebih bagus lagi buat tubuh kita! Ada banyak banget kandunga magnesium dan zat besi yang bagus untuk kulit kita.
Kalau terkena panas, kalori dan lemak pada kacang bakalan meningkat, sedangkan kandungan magnesium dan zat besinya berkurang!
Ada baiknya kita menaburkan kacang mentah ke makanan dan dessert di tahap terakhir aja, deh!
Kubis
Kalau suka makan cap cay, kita pasti suka makan kubis, nih!
Sayangnya, kubis bakalan lebih berkhasiat kalau dimakan mentah. Kubis punya kandungan vitamin B yang tinggi, tapi bakalan berkurang drastis kalau dimasak.
Rumput laut
Rumput lain yang kering memang enak banget, tapi sayangnya nutrisinya enggak maksimal!
Akan lebih baik kalau kita makan rumput laut yang masih segar, karena kandungan air di dalamnya bisa terserap ke dalam tubuh. Ada pula kandungan lain, seperti klorofil yang bisa membersihkan organ hati, meningkatkan sistem pencernaan, bisa menurunkan berat badan, bahkan bisa mencegah kanker! (*)
Baca Juga : 7 Makanan Diet Murah yang Bikin Berat Badan Terjaga & Dompet Aman!