Studi juga mengatakan kalau minum 2 gelas jus wortel setiap hari selama satu bulan bisa bikin mata minus kita jadi lebih sehat, lho!
2. Jaga jarak pandang
Kalau kita suka menggunakan laptop atau komputer, ada baiknya kita menjaga jarak pandang kita, yaitu minimal 50 sentimeter. Kalau lagi membaca, pastikan jaga jarak minimal 30 sentimeter, ya.
Semua di atas harus dilakukan dengan pencahayaan terang biar mata kita enggak bekerja lebih keras untuk.
Setelah menggunakan laptop dan komputer, membaca, atau menulis selama 30 menit, pastikan kita beristirahat selama 3-5 menit, dengan cara melihat ke kejauhan atau melihat pemandangan hijau.
3. Jangan membaca saat tiduran atau di dalam kendaraan berjalan
Jangan pernah membaca lewat medium apapun (smartphone atau buku) saat kita sedang tiduran atau dalam kendaraan berjalan, karena bakalan bikin mata kita bekerja lebih keras lagi untuk membaca kata demi kata.
Alhasil, minus kita makin parah deh!