Stres bisa datang gara-gara masalah yang kita alami, tapi ada kalanya hal-hal kecil bisa jadi penyebab stres, girls.
Kadang kita enggak sadar kenapa hari kita mendadak berubah jadi bad day dan mood kita rusak.
Ujung-ujungnya kita malah merasa stres sendiri dan bingung penyebabnya apa.
Baca Juga : Mirip Bunga Sakura, Ini Fakta Bunga Tabebuya yang Viral di Medsos!
Salah Playlist
Beberapa studi menunjukkan, musik bisa memengaruhi mood seseorang waktu lagi beraktivitas.
Kalau kita seharian mendengarkan playlist dengan lagu-lagu berlirik negatif atau bikin galau, hal ini juga berpengaruh sama pikiran kita.
Bukannya jadi semangat, kita malah stres gara-gara kesalahan memilih lagu dalam playlist ini.
Bernafas Terlalu Cepat
Bernafas dengan cepat adalah respon natural yang dibuat tubuh kita, sewaktu kita merasa stres.
Waktu kita mulai mengkhawatirkan hal-hal tertentu dalam pikiran kita, coba buat bernafas perlahan dan biarkan pikiran itu pergi.
Jangan sampai kita stres gara-gara dikuasai pikiran buruk dan bernafas terlalu cepat.