Baca Juga : Promosi di Jakarta, Daegu Kenalkan Kawasan Khusus Medis di Korea
Belum Mengucapkan Kalimat Positif Buat Diri Kita
Sugesti positif juga penting buat membentuk mood kita, lho.
Biar enggak stres, coba sering ucapkan kalimat penyemangat buat diri sendiri. "Semuanya bakal baik-baik saja" atau "aku bisa menjalani hari ini" bisa membantu kita buat sedikit tenang.
Kurang Tidur
Jam tidur yang enggak beraturan, terlalu sering begadang atau bahkan enggak tidur sama sekali bisa memengaruhi tingkat stres.
Jam tidur yang baik enggak Cuma melindungi kita dari penyakit, lho. Kita juga bisa merasa lebih baik kalau memiliki jam tidur yang teratur dan sehat.
Baca Juga : Sempat Gagal, Ed Sheeran Siap Gelar Konser di Jakarta Tahun Depan!
Manajemen Waktu
Satu hari bisa bikin kita stres kalau kita enggak mengatur waktu dengan baik. Banyak kegiatan yang bakal berantakan atau bahkan enggak terlaksana sama sekali.
Biar hal ini enggak bikin kita stres, rencanakan hari kita dengan baik dan buat daftar prioritas, girls.