Baca Juga : Mengumbar Kemesraan di Media Sosial Bisa Jadi Masalah loh, Kenapa?
- Kurangi Meminum Alkohol
Walaupun alkohol memang terbilang mampu untuk pengurangan stres, minum alkohol berlebihan dipastikan dapat meningkatkan risiko kanker.
- Terus Berolahraga
Tidak hanya akan membantu kalian menjaga tubuh tetap sehat, berolahraga sendiri terbukti mampu mengurangi risiko terkena kanker.
The American Cancer Society mencatat bahwa setidaknya 1,5 hingga 2,5 jam berjalan selama seminggu telah terbukti mengurangi risiko kanker payudara.
Sempatkan diri kalian untuk berjalan kaki atau berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
Baca Juga : Jangan Sepelekan 8 Kebiasan ini, Bisa Sebabkan Penuaan Dini!
- Berikan Dukungan untuk Para Pengidap Kanker Payudara
Jangan hanya berfokus dengan cara pencegahannya saja, kalian juga harus ikut serta dalam memberi dukungan untuk membantu para pengidap kanker payudara di dunia.
Dengan menyumbangkan waktu atau uang untuk Bulan Kesadaran Kanker Payudara, kita sudah menunjukkan dukungan untuk penelitian kanker payudara yang akan membantu jutaan orang.
- Ketahui Fakta Tentang Pengendalian Kelahiran
Menggunakan kontrasepsi oral merupakan salah satu faktor berisiko dan dapat mengembangkan terjadinya kanker payudara.
Kalian bisa bicarakan dengan dokter untuk mengetahui lebih banyak tentang pengendalian kelahiran yang baik.
Baca Juga : 4 Bahan Makanan ini Ampuh Redakan Nyeri Saat Menstruasi, Sudah Coba?
- Nilailah Risiko Diri Sendiri
Kanker payudara memang tidak selalu dapat dihindari, penyakit ini bahkan bisa terjadi pada usia dini, saat baru memiliki anak di usia 35 tahun, dan yang tidak pernah menyusui pun bisa saja terkena kanker payudara.