Cewekbanget.id – Minuman bersoda menjadi pilihan yang paling banyak di minum saat cuaca sedang terik-teriknya.
Terutama bagi kaula muda, minum bersoda sudah sangat akrab untuk dikonsumsi.
Girls pun pasti sudah mengetahui bila konsumsi minuman bersoda yang berlebih dapat memicu berbagai macam penyakit.
Berikut ini adalah empat risiko kesehatan terkait, seperti yang diceritakan oleh para peneliti.
Baca Juga : 5 Film Tersadis dan Kontroversial, Kamu Pernah Nonton yang Mana?
- Merangsang nafsu makan
Menurut penelitian, karbohidrat cair menghasilkan lebih sedikit rasa kenyang daripada bentuk padat, efek yang sering terlihat dengan minuman manis seperti soda.
Jadi, ketika minuman ini gagal untuk memberikan perasaan kenyang, mereka hanya berakhir sebagai kalori kosong, sedangkan bila Girls mengkonsumsi lebih banyak makanan untuk memuaskan rasa lapar.
"Cairan kalori tidak memiliki sifat kenyang yang kuat, tidak menekan kelaparan dan tidak mendapatkan respon diet kompensasi," kata Richard Mattes, seorang profesor makanan dan gizi di Purdue University.
"Ketika minum kalori cairan, orang sering akhirnya makan lebih banyak kalori secara keseluruhan."
Baca Juga : Lakukan 10 Hal ini Mulai Sekarang Jika Tak Ingin Kena Kanker Payudara!
- Kesehatan gigi
Sudah diketahui bahwa gula tidak baik untuk gigi Girls.
Tetapi memilih soda bebas gula bukanlah solusi karena masih mengandung asam yang dapat melemahkan enamel gigi kita.
Untuk lebih spesifik, soda mengandung asam fosfat dan asam sitrat yang dikatakan menyerang enamel selama 20 menit.
Semakin banyak soda yang Girls minum, semakin lama serangan dan semakin melemahnya email.
Seiring waktu, ada risiko tinggi menderita kerusakan gigi, terutama dalam kasus anak-anak dan remaja karena gigi mereka masih rentan.
Baca Juga : Normalkah Vagina Sering Berkeringat? ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
- Dapat menyebabkan diabetes tipe 2
Hanya alasan lain mengapa Girls mungkin harus menghindari menimbun mini-fridge kantor dengan kaleng coke.
Minum hanya satu hingga dua minuman manis per hari dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 26%.
Temuan itu muncul dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard. Selanjutnya, hubungan antara soda dan risiko diabetes ini "kemungkinan hubungan sebab-akibat," menurut para peneliti.
Lagi pula, kurangnya serat dan jumlah gula yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah Girls.
Jika seseorang terus minum minuman manis untuk mengkompensasi kecelakaan yang tak terelakkan, mereka terikat untuk mengembangkan resistensi insulin.
Baca Juga : Perusahaan Teknologi Merlin Burrows Mengkalim Temukan Kota Atlantis, ini Lokasinya!
- Risiko kematian yang lebih besar dari penyakit jantung
Awal tahun ini, para peneliti di Emory University menemukan hubungan antara minuman manis dan peningkatan risiko kematian akibat penyakit arteri koroner.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi sebab dan akibat, tautan ini hanya ditemukan ketika melihat cairan.
"Dua soda sehari tampaknya menggandakan risiko kematian akibat penyakit jantung. Dan itu hanya minuman.
Kami melihat makanan manis, dan tidak ada efek yang sama," kata Dr Jean Welsh, asisten profesor pediatri di Emory.
Dengan satu teori, orang dapat mengkonsumsi minuman secara berlebihan karena mereka tidak memberikan perasaan kenyang seperti makanan manis. (*)
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul, “Awas, 4 Risiko Ini Bisa Terjadi Bila Sering Konsumsi Minuman Bersoda”