Untuk melakukannya dengan benar, tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10-20 detik. Setelah itu, keluarkan napas dengan perlahan pula. Cara ini bisa dilakukan berulang-ulang hingga cegukan menghilang.
Napas perlahan
menarik napas
Coba bernapas perlahan, biar cegukan cepat menghilang.
Caranya, hitung hingga 5 saat menarik napas dan hitung hingga 5 saat membuang napas. Lakukan cara ini berulang-ulang hingga cegukan berhenti.
Peluk lutut
peluk lutut
Duduk dengan tegak di tempat yang aman, entah di atas kasur, kursi empuk, atau di lantai. Setelah itu, tekuk lutut hingga mengenai dada dan peluk lutut selama 2-3 menit.
Baca Juga : Hati-hati! 7 Kebiasaan Simpel Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kanker!