CewekBanget.ID - Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan dan ini hal yang normal, kok!
Cegukan bisa terjadi saat diafragma kejang. Lalu saat kita mengambil napas dan pita suara tertutup akan menimbulkan suara cegukan yang khas.
Cegukan memang biasanya bisa langsung menghilang hanya dalam hitung detik. Tapi ada juga yang sampai mengganggu kita berbicara dan bernapas, lho!
Nah makanya, kita bisa lakukan 9 cara ini biar cegukan segera berhenti! Kerennya, semua cara ini bisa kita kombinasikan biar cegukan cepat menghilang.
Yuk ketahui 9 cara menghentikan cegukan!
Baca Juga : Teknik Bernapas yang Tepat untuk Mengatasi Anxiety Menurut Ahli
Tahan napas
Cara ini adalah cara paling umum yang biasa kita lakukan.
Untuk melakukannya dengan benar, tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10-20 detik. Setelah itu, keluarkan napas dengan perlahan pula. Cara ini bisa dilakukan berulang-ulang hingga cegukan menghilang.
Napas perlahan
Coba bernapas perlahan, biar cegukan cepat menghilang.
Caranya, hitung hingga 5 saat menarik napas dan hitung hingga 5 saat membuang napas. Lakukan cara ini berulang-ulang hingga cegukan berhenti.
Peluk lutut
Duduk dengan tegak di tempat yang aman, entah di atas kasur, kursi empuk, atau di lantai. Setelah itu, tekuk lutut hingga mengenai dada dan peluk lutut selama 2-3 menit.
Baca Juga : Hati-hati! 7 Kebiasaan Simpel Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kanker!
Julurkan lidah
Menjulurkan lidah bakalan menstimulasi saraf dan otot yang ada pada di tenggorokan, sehingga cegukan cepat menghilang.
Setelah julurkan lidah sepanjang yang kita bisa, tarik perlahan lidah kita sekali atau dua kali.
Tekan telapak tangan
Tekan telapak tangan kita dengan jari jempol tangan lain. Berikan tekanan yang agak kuat, ya.
Tutup hidung saat meneguk air putih hangat
Kita bisa menghilangkan cegukan dengan minum air hangat, tapi pastikan dengan menutup hidung.
Sebisa mungkin, habiskan 1 gelas sehingga cegukan bisa lebih cepat menghilang.
Baca Juga : Sering Disepelekan, 5 Kebiasaan ini Justru Mengancam Kesehatan Tubuh!
Makan satu sendok madu atau selai kacang
Siapa sangka makan satu sendok penuh madu dan selai kacang bisa bikin cegukan menghilang?
Caranya, tuangkan madu atau selai kacang ke satu sendok makan dan makan. Namun, biarkan madu atau selai kacang tersebut berada di mulut kita dan perlahan-lahan larut hingga tertelan.
Mengemut lemon
Coba mengemut sepotong kecil lemon dalam waktu yang lama juga bisa menghilangkan cegukan, lho! Kita juga bisa menambahkan sedikit garam pada lemon kalau pengin.
Namun, setelah itu ingat untuk berkumur, sehingga gigi kita tetap terlindungi dari citric acid.
Mengelus bagian belakang leher
Dengan mengelus bagian belakang leher, kita bakal menstimulasi saraf phrenic yang berhubungan dengan paru-paru dan jantung. Dengan begitu, cegukan bisa segera berhenti, deh. (*)
Baca Juga : 5 Kondisi Bibir ini Pertanda Kesehatan Kita Kurang Baik, Kenali Sekarang!