Bayam
Bayam punya banyak banget kandungan vitamin K yang bikin peredaran darah jadi lancar, termasuk darah menstruasi.
Selain itu, bayam juga penuh banget dengan mineral dan vitamin, seperti folat, magnesium, zat besi, vitamin A, C, dan E, serta lainnya yang bagus untuk kesehatan kita!
Cokelat
Cokelat, khususnya cokelat hitam adalah yang terbaik buat cewek, deh!
Kalau kita telat menstruasi, cokelat hitam bisa dikonsumsi biar kita cepat menstruasi, nih.
Ada pula kandungan vitamin dan mineral yang bikin peredaran darah menstruasi jadi lancar!
Kayu manis
Berdasarkan studi, ternyata kayu manis bisa kita konsumsi bisa siklus menstruasi kita jadi teratur, cocok banget buat kita yang masih suka merasakan menstruasi terlambat, nih!
Selain itu, kayu manis juga bikin tubuh kita jadi hangat, sehingga hormon stabil dan bikin darah menstruasi jadi lancar!