CewekBanget.ID - Setiap bulannya, kita bakalan merasakan menstruasi, girls dan ini super normal!
Terkadang kita bisa merasakan masa menstruasi dengan darah yang super sedikit, tapi ada juga darah yang super banyak.
Semua ini ternyata dipengaruhi oleh hormon, gaya hidup, dan makanan kita, lho!
Memang darah yang banyak bisa menjadi sangat normal, tapi bisa berbahaya kalau sampai mengganggu kehidupan sehari-hari.
Intinya, kalau kita punya darah menstruasi yang sangat sedikit, kita bisa stabilkan dengan makanan tertentu.
Namun kalau punya darah menstruasi terlalu banyak, hindari makan-makanan ini.
Makanan Penyebab Darah Menstruasi Makin Keluar Deras
Jadi, coba cari tahu 7 makanan yang bikin darah menstruasi kita makin deras, simak:
Bayam
Bayam punya banyak banget kandungan vitamin K yang bikin peredaran darah jadi lancar, termasuk darah menstruasi.
Selain itu, bayam juga penuh banget dengan mineral dan vitamin, seperti folat, magnesium, zat besi, vitamin A, C, dan E, serta lainnya yang bagus untuk kesehatan kita.
Baca Juga: 5 Trik untuk Mengatasi Kenaikan Berat Badan saat Sebelum Menstruasi
Cokelat