5 Trik untuk Mengatasi Kenaikan Berat Badan saat Sebelum Menstruasi

CewekBanget.ID - Untuk beberapa cewek, biasanya kita bakal merasa berat badan kita lebih naik sebelum menstruasi.

Ini bisa terjadi karena ada perubahan hormon dalam tubuh yang malah bikin kita lebih gampang mempertahankan air dalam tubuh.

Dengan begitu, tubuh kita bakal lebih "berat" karena air dan juga bisa merasakan perut kembung.

Kabar baiknya, ini bisa dicegah. Artinya kita bisa mencegah kenaikan berat badan sebelum menstruasi dengan mencoba 5 trik berikut ini!

1. Kurangi makanan terlalu asin

Makanan asin yang tandanya punya sodium tinggi malah membuat perut lebih gampang kembung dan tubuh lebih gampang mempertahankan air.

Pasalnya, garam malah menyerap air yang masuk ke tubuh kita, sehingga tubuh kita malah mempertahankan air, bukannya membuang air yang berlebihan.

Jadi pastikan batasi sodium yang masuk ke tubuh, ya.

Baca Juga: Jangan Pernah Makan 5 Makanan Ini saat Menstruasi, Efeknya Buruk!

2. Minum air putih lebih banyak

Ketika kita minum air lebih banyak, kita bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, air putih juga bisa menghilangkan kelebihan sodium dalam tubuh yang bisa mengurangi kembung.

3. Probiotik

PROMOTED CONTENT