Kopi
Kopi enggak cuma bagus untuk menambah energi kita, tapi juga bisa mengurangi berat badan berlebih!
Dalam sebuah penelitian, orang yang minum 2-3 gelas kopi sebelum olahraga bisa membakar lemak lebih banyak, karena tenaga yang kita miliki jauh lebih banyak daripada enggak meminum kopi.
Yang paling penting, pastikan kita minum kopi hitam asli tanpa campuran gula, susu, ataupun creamer yang malah menambah kalori ekstra dan enggak bisa memaksimalkan manfaat kopi!
Teh hijau
Teh hijau bisa kita konsumsi juga kalau mau punya berat badan yang terkontrol.
Teh hijau enggak punya kalori yang tinggi dan bisa membantu membakar lemak biar berat badan kita turun.
Dalam penelitian yang dipubliksai Journal of the American College of Nutrition, seseorang yang meminum 4 gelas teh hijau tanpa campuran apapun per harinya selama 2 bulan, berat badannya bisa berkurang sebanyak 3 kilogram daripada kita yang hanya minum air putih biasa!
Pastikan kita seduh teh hijau dan segera diminum biar khasiatnya lebih berasa. Jangan juga menambahkan gula atau apapun itu, ya, karena hanya menambah kalori yang enggak perlu! (*)
Baca Juga : Berhenti Minum Air Hangat dengan Perasan Lemon, Berbahaya!