CewekBanget.ID - Selama ini kita bisa aja enggak sadar kalau kita buang kulit buah dan sayuran yang seharusnya kita konsumsi!
Membuang kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan sayuran tersebut.
Makanya, mulai dari sekarang, jangan buang dan konsumsi kulit 12 buah dan sayuran ini, ya!
Baca Juga : Kulit Cerah & Lembap dengan Makan 9 Buah & Sayuran Mengandung Air Ini!
Apel
Apel memang banyak banget kandungan seratnya. Namun setengah lebih kandungan serat tersebut ada pada kulitnya, bukan daging buahnya!
Selain itu, kulit apel punya jauh lebih banyak kandungan vitamin A, C, dan K serta mineral potassium daripada daging buahnya, lho!