Kita tahu bersama kalau menjaga berat badan atau menurunkannya itu enggak gampang. Kita bahkan terkadang sampai mencoba diet ekstra ketat yang ternyata enggak bagus untuk tubuh kita.
Eits, daripada susah payah begitu, lebih kita kita cobain aja 8 sayuran ini biar gampang menurunkan berat badan berlebih!
timesofindia.indiatimes.com Jangan meremehkan khasiat brokoli, ya. Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran dengan kandungan serat dan kalsium yang tinggi, nih. Brokoli juga punya rasa yang enak dan membuat nagih, lho.
2. Cabai
undefined
express.co.uk Siapa sangka, ternyata makanan yang pedas ini bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan, lho. Ini karena cabai bisa membantu metabolisme tubuh kita jadi lebih cepat. Kalau kita enggak kuat memakai cabai, coba biasakan dengan lada atau wasabi sebagai gantinya terlebih dahulu, ya.
organicfacts.com Enggak suka jamur? Sayang banget, girls!Sayuran satu ini dikenal sangat rendah kalori, lho. Jamur juga bisa dicampur dengan berbagai masakan biar jadi lebih enak!
4. Kembang kol
undefined
well-beingsecrets.com Kembang kol punya kandungan serat yang cukup tinggi, tanpa lemak, dan rasa yang enak. Bahkan, kembang kol juga bisa menggantikan karbohidrat, seperti nasi putih dan kentang, lho.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/19/2091935791.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/03/istockphoto-1360915943-612x612j-20231003014744.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/13/fotojetjpg-20230613120657.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/29/1448514968.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/24/large-chestjpg-20230524114755.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/08/fotojet1jpg-20230208111704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/4687bee30c2083f34d7c2bd7b5519510-20220927083716.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/11/208200903.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/10/3066223933.jpg)
![[FULL] SBY Dapat Perintah dari](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/6326bbb22a2b9f0360f6263a7d0a78e0/t_6326bbb22a2b9f0360f6263a7d0a78e0.jpg)
