Perhatikan warna piring
Selain ukuran piring, warna piring juga bisa berpengaruh terhadap konsumsi makanan!
Kalau kita menggunakan warna piring yang kontras dengan warna makanan (misalnya makan sup tomat di piring berwarna putih), kita bakalan makan lebih banyak!
Yang paling tepat sebenarnya adalah memasangkan warna piring dengan warna makanan kita. Jadi, kalau warna makanan kita hitam (seperti rawon), kita bisa pasangkan juga dengan piring berwarna hitam.
Namun, kalau enggak mau ribet dengan warna piring, kita bisa memilih warna piring yang gelap untuk makanan yang berwarna gelap dan warna piring yang agak cerah untuk makanan yang agak cerah!
Baca Juga : DIY Jus Sayuran Detoks yang Cepat Turunkan Berat Badan Kita!
Pakai alat makan yang lebih besar
Berbeda dari piring, ada baiknya kita memakai alat makan yang besar.
Dengan alat makan yang besar, otak kita berpikir kalau sudah banyak banget makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, jadi perut akan terasa lebih cepat kenyang, nih!
Sebaliknya, dengan alat makan yang kecil, otak kita akan berpikir kalau makanan yang kita makan sangat sedikit dan akan terus-menerus nambah, deh!