Cewekbanget.ID - Kita pasti sering merasakan perut kembung dan panas setelah menahan rasa lapar yang cukup lama.
Rasanya pasti enggak enak banget ya, girls! Mood kita bakal langsung hancur dan enggak pengin melakukan apapun.
Nah biar perut enggak kembung dan tetap bisa makan enak, ada beberapa makanan yang bisa kita pilih untuk mengurangi rasa kembung ini.
Baca Juga : Remaja Masa Kini Banyak Mengalami Depresi dan Kecemasan! Kok Bisa?
Kenapa Bisa Kembung?
Perut kembung terjadi karena banyaknya gas dalam usus kita. Ini merupakan reaksi yang wajar kalau kita mengalami alergi makanan, irritable bowel syndrome (gejala buang air yang enggak benar) dan PMS.
Kalau kita sering mengalami perut kembung perlu diwaspadai juga, lho.
Karena ini bisa mengarah pada gejala penyakti yang lain sepertio lactose intolerance (enggak tahan pada lactosa yang ada pada dairy product), gluten intolerance, diare atau penyakit perut lainnya.
Nah, kalau sudah seperti ini, sebaiknya kita langsung konsultasi ke dokter biar enggak sakit berkepanjangan.
Hati-hati Saat Makan
Jenis makanan memang berpengaruh pada kembung enggaknya perut kita. Tapi dalam banyak kasus perut kembung terjadi karena cara makan yang salah.
Udara bisa masuk melalui sistem pencernaan ketika kita makan atau minum terlalu terburu-buru.