3. Ngobrol dengan diri sendiri
Cara sederhana yang wajib kita coba adalah ngobrol dengan diri sendiri. Bisa kita lakukan dengan ngobrol dalam hati atau berbicara sendiri di kamar tidur atau di depan cermin, sehingga kita mulai menjalin persahabatan dengan diri sendiri.
Saat ngobbrol dnegan diri sendiri, kita seakna mnempatkan diri sebagai orang lain yang berbicara dengan diri kita. Obrolan ini akan membuat kita semakin bisa menilai diri sendiri secara objektif, sehingga menjadi masukan yang membantu.
Selain itu, ngobrol dengan diri sendiri juga membantu kita bisa lebih fokus dan termotivasi untuk menjadi lebih baik lagi.
Mungkin kita bisa menanyakan pertanyaan-pertanyaan kepada diri sendiri seperti, "Apa yang membuat kita enggak nyaman?" atau "Apa yang menjadi ketakutan terbesar kita?". Ngobrol dengan diri sendiri jadi cara kita untuk menemukan jawaban atas pertanyaan yang terpendam, sehingga bisa memutuskan akan melakukan apa kedepannya.
Enggak hanya itu, ngobrol dengan diri sendiri juga membuat kita menyalurkan emosi yang terpendam. Ketika sedih atau kecewa, kita boleh berteriak-teriak atau menangis sepuasnya. Tanpa disadari, lama kelamaan kita akan tenang dengan sendirinya.
Baca Juga : Enggak Bisa Asal Ngomong, Konon 3 Zodiak Cewek Ini Gampang Baper!
4. Kurangi konsumsi berita negatif
Rasa ingin tahu berlebihan alias kepo justru menjerumuskan kita pada sumber negatif seperti lewat media sosial.
Seringnya membaca berita-berita tentang kebencian, kejahatan, atau kekerasan akan membuat kita merasa terbebani, takut dan membuat pemikiran jadi enggak sehat.
Nah, hal ini yang perlu kita kurangi agar kita bisa semakin mencintai diri sendiri. Tentu saja, seperti poin ke-2, sebaiknya kita perbanyak waktu untuk berinteraksi dengan orang-orang positif agar kita lebih menghargai diri sendiri.