Serat
Untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan, kita membutuhkan serat.
Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus juga pencernaan.
Kandungan yang ada dalam tempe adalah flavonoid.
Flavonoid ini beperan untuk menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.
Dari nutrisi yang terkandung pada tempe dan nasi, dua makanan ini sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.
Meski begitu, porsi makannya harus disesuaikan dan akan lebih baik kalau makanan kita ditambah dengan sayuran.
Selamat hidup sehat, girls!
(*)
Baca Juga : 12 Kepribadian Khas Ini Cuma Dimiliki Cancer Sejati Aja, Girls!