:quality(100)/photo/2019/04/08/708895151.jpg)
Dengan mengingat hal-hal yang baik, kita akan lebih sering bersyukur dan hal ini juga bisa meningkatkan rasa bahagia, lho!
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/08/1959710170.jpg)
Berpikir positif bisa menurunkan berat badan
2. Tulis daftar makanan yang kita sukai
Untuk menurunkan berat badan, enggak harus menyiksa dan membatasi diri untuk mengonsumsi makanan yang enggak biasa dan enggak kita sukai, kok.
Coba tulis semua makanan sehat dan lezat yang kita sukai dan pengin makan lebih banyak.
Dengan membuat list tersebut kita akan mengalihkan fokus kita ke pilihan yang lebih bergizi yang tersedia.
Secara alamiah kita akan merasa lebih positif tentang kesehatan dan penurunan berat badan.
Baca Juga : Stunning dengan 4 Model Dress Medium Angel Pieters yang Menawan Ini!
3. Lakukan ritual penghilang stres
Kita pasti pernah berada di dalam situasi yang berjalan enggak sesuai sama keinginan kita.
Kita harus mampu mengalihkan rasa stres untuk hal-hal yang menyenangkan, termasuk saat putus asa melakukan diet demi menurunkan berat badan.
Cobalah untuk pergi hangout bareng sahabat, atau sekadar menelepon teman lama, mandi minyak essensial, membaca buku, dan lain-lain. Supaya mood kita bisa tetap terjaga.