CewekBanget.ID - Pernah dengan ungkapan kalau makan apel tiap hari bisa menjauhi kita dari dokter? Pernyataan ini 100 persen benar, lho!
Apel punya banyak banget manfaat untuk tubuh, kecantikan, dan kesehatan kita.
Makanya, yuk coba makan apel tiap hari biar kita bisa rasakan hal baik ini pada tubuh kita!
Baca Juga : Walaupun Sehat, Telur Bisa Sebabkan Bahaya Kalau Dimasak Seperti Ini!
Mencegah penuaan dini
Apel punya kandungan flavonoids, yaitu antioksidan dan anti-inflamasi yang disebut dengan fisetin (bisa ditemukan dalam buah stroberi, bawang, dan mentimun).
nah, fisetin ini bakalan bisa membuat wajah dan tubuh kita tercegah dari penuaan dini. Bahkan, bisa memperpanjang usia kita, lho!
Mencegah kena kanker
Nah, flavonoids yang ada di dalam apel ternyata juga bisa mencegah kanker!
Berdasarkan studi, apel punya kandungan alami yang memang bisa mencegah dan melawan penyakit kanker, lho!
Kulit lebih bersih dan sehat
Siapa sih yang enggak pengin punya kulit bersih, sehat, dan flawless? Ini pasti impian semua cewek, kan.
Nah dengan makan apel tiap hari, kita bakalan bisa punya kulit yang lebih bersih dan sehat, karena ada banyak banget kandungan baik dalam apel yang bagus buat kulit kita!
Menurunkan berat badan
Punya rasa yang manis dengan sedikit rasa masam, apel ternyata bisa bikin kita turun berat badan dengan cepat! Jadi jangan heran kalau banyak seleb yang memakan apel ketika pengin nurunin berat badan, nih.
Apel sendiri punya kalori yang lebih sedikit, yaitu sekitar 90 kalori (apel dengan ukuran sedang). Selain itu, apel juga punya serat yang berlimpah, sehingga bisa melancarkan pencernaan, bikin perut cepat kenyang, jadinya bisa bikin berat badan jadi lebih cepat turun!
Baca Juga : Jangan Makan Telur Bersamaan dengan 5 Makanan Ini. Mendatangkan Bahaya!
Mencukupi kebutuhan gizi harian
Enggak cuma punya kandungan serat yang tinggi, apel juga punya kandungan lainnya yang bisa memenuhi gizi harian kita.
Apel bisa memenuhi kebutuhan 14 persen vitamin C dan 5 persen vitamin B6 dalam tubuh. Apel juga bisa memenuhi kebutuhan tubuh kita terhadap vitamin A, kalsium, dan zat besi. Ada pula kandungan potassium, lho!
Menghidrasi tubuh
Tubuh yang enggak terhidrasi dengan baik bakalan enggak bisa berfungsi dengan baik. Selain itu, kekurangan cairan juga bisa bikin kesehatan dan kecantikan kita jadi terganggu!
Dengan makan buah apel yang punya kandungan air sebanyak 86 persen, kita bisa mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, nih! (*)
Baca Juga : Ternyata Cuka Apel Bisa Atasi Telapak Tangan yang Berkeringat Lho!