CewekBanget.ID - Untuk mencukupi kebutuhan gizi, kita enggak boleh melupakan yang namanya protein.
Daripada terus-menerus memakan daging untuk asupan protein, lebih baik kita beralih ke ikan. Ikan bahkan jadi salah satu makanan yang paling sehat di dunia, lho!
Nah, ada satu ikan air tawar yang gampang banget ditemukan di Indonesia, tapi sering banget disepelekan keberadaannya, yaitu ikan gabus!
Padahal, ikan gabus punya berbagai macam manfaat untuk tubuh yang enggak pernah terbayangkan sebelumnya. Usut punya usut, ikan gabus bahkan bisa mengalahkan kehebatan ikan salmon!
Makanya, yuk cari tahu 5 manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan kalau makan ikan gabus!
Baca Juga : Waspada, Makan Satu Iris Daging Aja Bisa Menyebabkan Kanker Usus Besar!
Membantu mencegah pembengkakan pada tubuh
Kadang, bagian tubuh kita jadi membengkak karena kebiasaan ataupun situasi tertentu, seperti misalnya kaki yang bengkak akibat terlalu banyak berjalan ataupun wajah yang bengkak akibat makanan atau kurang tidur.
Nah, dengan makan ikan gabus, pembengkakan pada tubuh ini bisa berkurang drastis. Ini karena ikan gabus punya kandungan protein albumin, girls!