CewekBanget.ID - Untuk mendapatkan berat badan ideal agar tubuh kita makin sehat dan bugar, enggak jarang beberapa dari kita memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan diet.
Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengurangi konsumsi nasi.
Konsumsi nasi dikurangi karena nasi dipercaya punya kalori tinggi sehingga mampu menaikan berat badan dengan cepat.
Enggak heran banyak dari kita yang memutuskan meninggalkan nasi putih dan menggantinya dengan bahan makanan lain.
Kita yang beranggapan demikian ternyata "bertolak belakang" dengan penelitian yang belum lama ini dilakukan oleh sejumlah ilmuwan.
Baca Juga : Merasa Nyaman Salah Satunya, Ini 6 Hal yang Dirasakan Seseorang yang Akan Meninggal
Dilansir dari nakita, peneliti menemukan sebuah temuan tentang nasi.
Orang yang mengikuti diet nasi atau menghindari nasi ala Jepang justru kemungkinan mengalami obesitas.
Meskipun para peneliti enggak bisa memungkiri kalau diet rendah karbo dengan konsumsi sedikit nasi adalah cara menurunkan berat badan yang populer.
Padahal diet ini hanya punya sedikit efek terhadap obesitas.
Dilansir dari Thestar, para peneliti menemukan sedikit peningkatan pada "konsumsi nasi sebesar 50 gram per hari per orang."
Baca Juga : 3 Fakta Tentang Festival dari 88rising, Label Rich Brian dan Niki. Bakal Undang iKON Hingga Jackson 'GOT7'!
Tingkat obesitas di dunia yang awalnya 650 juta hanya menurun 1 persen di angka 643,5 juta.
Dengan kata lain, mengurangi nasi enggak akan berpengaruh banyak pada usaha menurunkan berat badan yang kita lakukan.
Kepala penelitian Prof. Tomoko Imai dari Doshisha Women's College of Liberal Arts menyebutkan kalau tingkat obesitas rendah bagi negara yang memakan nasi sebagai makanan pokoknya.
Hal ini disebabkan karena makanan Jepang atau negara Asia lain dapat mencegah obesitas.
Penelitian ini masih terus berlanjut namun ternyata sudah ada anjuran untuk memakan nasi jika ingin mencegah obesitas.
Baca Juga : Sudah Tahu? Ternyata Tidur Tanpa Bantal Bisa Mengundang Penyakit, Lho!
Nasi mengandung sedikit lemak, selain itu serat dan nutrisi yang ditemukan dalam nasi membantu kenyang lebih lama.
Hal ini tentu bertolak belakang dengan kepercayaan yang beredar kalau ingin menurunkan berat badan harus mengurangi nasi.
Bahkan hal tersebut semakin diperkuat dengan pernyataan Tam Fry, ketua obesitas yang menegaskan kalau orang Asia lebih langsing dibanding orang barat.
Hal ini disebabkan karena orang Asia makan 50 gram nasi dan orang barat mengonsumsi 12 sampai 19 gram nasi.
Setuju atau enggak nih, girls?
(*)
Baca Juga : Banyak yang Enggak Memperhatikan, Ternyata Ada Indonesia di Film Avengers: Endgame. Pas Adegan Tony Stark!