Suhu tubuh naik
Tingginya jumlah hormon progesteron juga mempengaruhi suhu tubuh kita. Normalnya, suhu tubuh kita akan menurun setiap malam yang disebut dengan "evening drop".
Penurunan suhu tubuh akan membuat kita merasa nyaman dan ngantuk. Progesterone yang tinggi membuat suhu tubuh kita naik sehingga jadi susah merasa ngantuk.
Baca Juga: Benjolan di Bawah Dagu Bisa Jadi Pertanda Kanker. Kenali 3 Penyebabnya!
Mood swings
Saat PMS hormone estrogen kita rendah. Hal ini menyebabkan mood kita berubah-ubah dan muncul emosi-emosi negatif, seperti marah dan sedih.
Mood swings membuat kita jadi gelisah dan susah tidur.
Mual
Banyak perempuan yang mengalami mual saat menstruasi. Kalau mual ini berlanjut sampai waktu tidur, pasti tidur kita akan terganggu.
Coba isi perut dengan teh hangat dan biskuit. Hindari comfort food seperti es krim dan coklat karena bisa membuat kita semakin mual.
(Andien Rahajeng)(*)