Cewekbanget.id - Hayo, siapa di sini yang sering skip sarapan?
Buat yang masih sekolah atau kuliah, skip sarapan enggak baik ya, girls. Karena tentu saja akan mengganggu konsentrasi kita saat menangkap pelajaran hari itu.
Nah, buat yang udah kerja dan harus melakukan banyak mobilitas, melewatkan sarapan bisa membuat aktivitas kita terganggu karena mungkin kita bakal kekurangan energi.
Apa aja nih akibatnya kalau kita sering skip sarapan?
Baca Juga: 4 Zodiak yang Bisa Jadi Sosok Sahabat Baik. Bisa Diandalkan Nih!
Kesehatan jantung terganggu
Mereka yang skip sarapan punya peluang 27 persen lebih besar untuk mendapatkan serangan jantung dibanding mereka yang rajin sarapan.
Selain itu juga rentan dengan hipertensi dan penyumbatan arteri yang tentu juga meningkatkan risiko kondisi kesehatan kardiovaskular kronis termasuk dalam hal ini adalah stroke.
Baca Juga: Minta Saran dari 5 Zodiak yang Bijaksana dan Paling Menjaga Diri. Bikin Sehat Tubuh & Pikiran!
Memengaruhi metabolisme
Sarapan adalah pengisi energi pertama bagi tubuh setelah tidur malam.
Menurut penelitian, orang yang terbiasa sarapan akan punya metabolisme yang baik.
Baca Juga: Intip OOTD Kasual Anak Ramzi, Asila Maisa Pakai Tas Kate Spade Seharga 1 Jutaan!
Menaikkan berat badan
Melewatkan sarapan bukan berarti berat badan kita turun lho. Justru skip sarapan malah bisa membuat berat badan naik.
Semakin lapar, semakin banyak asupan makanan yang pengin kita konsumsi. Bahkan sampai membuat kalori harian kita lebih dari yang seharusnya.
Baca Juga: HOT: Tinggalkan YG Ent, Yang Hyun Suk: Aku Habiskan Setengah Hidupku Untuk Membesarkan YG
Risiko diabetes tipe 2
Girls, cewek yang melewatkan sarapan lebih besar kemungkinannya untuk terserang penyakit diabetes tipe 2.
Kemungkinan itu lebih banyak sekitar 54 persen dari para cewek yang biasa melakukan sarapan setiap harinya.
Nah, untuk mengurangi risiko di atas, jangan sampai melewatkan sarapan ya, girls! (*)