Cewekbanget.id – Biasanya kalau kita lagi laper banget atau ngidam pengin makan sesuatu, kita mungkin jadi kalap dan makan hingga kekenyangan.
Saat makan, kita mungkin enggak sadar bahwa kita udah melebihi porsi kita yang biasanya.
Akibatnya, setelah makan perut terasa kekenyangan dan jadi enggak nyaman atau istilahnya begah.
Baca Juga: Memakan Telur dengan Kuning Telur Berwarna Kehijauan Bisa Sebabkan Kanker. Benarkah?
Kekenyangan di awal makan disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi berada lebih lama di dalam saluran pencernaan.
Sehingga walaupun sudah diolah oleh asam lambung dan enzim pencernaan tubuh, makanan tetap tertahan di dalam lambung dan usus.
Keseringan makan sampai kekenyangan jelas enggak baik buat tubuh lho girls! Ini yang dapat terjadi di dalam tubuh! ngeri!
Tubuh Menjadi “Overdrive” dan Menimbun Racun!
Saat kita makan berlebihan, tubuh mengalami overdrive yaitu kelebihan zat dalam tubuh dan sebagian nutrisi enggak bisa diurai.
Nutrisi yang enggak bisa diurai akan menjadi racun dan dibuang lewat kotoran yang kita keluarkan.
Namun enggak jarang racun tersebut enggak dapat keluar dari tubuh dan malah menumpuk dalam tubuh.
Hal ini akan mempengaruhi kinerja tubuh kita. Kita akan merasa cepat lelah, cepat mengantuk, dan perut sembelit akibat pencernaan yang enggak baik.
Hal ini bisa diatasi dengan minum air kelapa ya girls!
Baca Juga: Hasil Penelitian Menunjukan Cabai Bisa Menghambat Kanker. Kok Bisa?
Menimbulkan Banyak Gas Dalam Perut
Dilansir dari laman brightside.me, enggak kita sadari, saat kita makan kita menelan sedikit udara. Dan ketika kita kekenyangan, kita menelan lebih banyak udara! Menelan udara ini dapat meningkat jika ditambah minum-minuman bersoda saat makan.
Tubuh juga menghasilkan gas ketika makanan dicerna, karena itu, sampai udara menemukan jalan keluar, kita sering merasa kembung di perut atau sakit di ulu hati.
Untuk menghindari hal ini sebaiknya kita makan perlahan dan mengunyah makanan kita dengan baik.
Oh ya ternyata berjalan cepat juga dapat membantu melepaskan gas yang terbentuk di dalam perut kita.
Perut Kita Jadi Buncit dan Bisa Memicu Penyakit Berbahaya Seperti Kanker!
Dilansir dari laman hellosehat.com, di dalam tubuh terdapat 2 jenis lemak, yaitu lemak viseral di dalam rongga perut dan lemak subkutan yang berada di balik kulit. Makan kekenyangan membuat perut buncit karena terjadi penumpukan lemak viseral yang berlebihan.
Bahayanya, lemak viseral dapat memengaruhi fungsi hormon dalam tubuh, sehingga memiliki dampak yang lebih berbahaya bagi kesehatan!
Tubuh kita beresiko terkena stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, hingga kanker!
Baca Juga: Ustad Arifin Ilham Meninggal, Ternyata Ini 9 Makanan Penyebab Kanker Getah Bening!
Tentu saja ini bukan efek langsung ya girls, ada lagi faktor lainnya yang bisa menyebabkan sel kanker berkembang di tubuh kita.
Info ini bukan melarang kita untuk banyak makan, tapi sebaiknya kita membatasi asupan dan perhatikan berapa banyak makanan yang kita konsumsi.
Sebaiknya kita makan secukupnya ya girls! Imbangi dengan minum air putih yang cukup, perbanyak konsumsi sayuran dan buah, dan olahraga teratur.
(Elfrida Devina)
(*)