Ngaku deh, pasti kita pernah dong main smartphone atau baca buku sambil buang air besar?
Nah, ini bakal bikin bakteri di toilet menempel di barang-barang yang kita gunakan. Enggak mau dong smartphone kita jadi penuh kuman?
Memaksa untuk buang air besar
Saat merasa kesulitan untuk mengeluarkan kotoran, jangan memaksakannya dan menekannya untuk keluar karena akan membuat kita terkena wasir ya, girls!
Baca Juga: 4 Jurusan Kuliah Teknik Ini Sepi Peminat Padahal Banyak Dicari Perusahaan, Lho!
Lebih baik, jalan kaki sebentar selama 10 sampai 15 menit untuk menstimulasi tubuh kita.
Kalau hal ini sering terjadi, kita harus banyak-banyak minum air putih dan makan makanan penuh serat seperti buah.
Salah posisi
Percaya atau enggak, toilet jongkok lebih baik digunakan untuk buang air besar dibanding toilet duduk.
Karena saat jongkok, tekanan perut kita akan memudahkan kotoran untuk keluar.
Kalau enggak punya toilet jongkok di rumah, gunakan bangku kecil untuk menaruh kaki kita agar tubuh tetap memiliki posisi seperti sedang jongkok.
Nah, itu tadi beberapa kesalahan yang secara enggak sadar sering kita lakukan saat buang air besar. Jangan diulangi lagi, ya! (Intan Aprilia)
Baca Juga: 3 Zodiak Cewek Ini Terkenal Paling Pintar Menjaga Diri. Kuat dan Panutan Banget!