Ikan Makarel
Menghindari bukan berarti tidak memakannya sama sekali, tapi kita hanya perlu mengurangi porsinya saja.
Ikan makarel punya kandungan mercuri yang akan menyebabkan rambut kita menjadi rontok.
Dalam porsi yang kecil, ikan makarel masih aman untuk dikonsumsi, tapi jangan sampai kita berlebihan mengkonsumsinya.
Baca Juga: Udah Move On dari Baim Wong, Intip 7 Potret Pacar Baru Vebby Palwinta, Razi Bawazier. Cocok Banget!
Alkohol
Alkohol sudah terkenal memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan dan berkala.
Karena dengan mengkonsumsi alkohol seng dalam tubuh akan berkurang dan juga mengdehidrasi tubuh.
Tidak hanya tubuh yang di dehidrasi tapi rambut juga akan terkena dampak yang sama, sehingga rambut lebih rentan terhadap kerusakan.
Baca Juga: 6 Cara Buat Datang ke Fan Signing Idola. Bisa Jadi Lucky Fans Nih!
Diet yang Terlalu Ketat
Jika kita melakukan diet yang tepat untuk menjaga keseimbangan nutrisi memang sah-sah saja.
Tapi jika kita melakukan diet sampai kekurangan kalori, vitamin, dan mineral maka akan membuat rambut kita menjadi rusak secara keseluruhan.
Sebelum melakukan diet, kenali dahulu diet apa yang cocok untuk tubuh kita.
(Ifrani Rani)
(*)