CewekBanget.ID - Sebagai seorang anak, kita biasanya lebih fokus sama mencapai tujuan hidup atau kesuksesan sendiri daripada memperhatikan orangtua. Ini wajar terjadi, karena kita lebih fokus sama diri sendiri daripada orang lain, termasuk orangtua kita sendiri.
Kita juga belajar bahwa orangtua punya cara unik dan anehnya masing-masing untuk bersikap, yang padahal kalau kita perhatikan bisa jadi pertanda kalau mereka sedang berjuang menghadapi stres, sedih, hingga depresi, lho.
Dengan mengetahui 5 tanda orangtua depresi ini, kita bisa mengambil tindakan tertentu yang bisa membuat orangtua jadi lebih bahagia, daripada kita menyesal, lho!
Baca Juga: Secara Enggak Sadar, 7 Kalimat Ini Sering Menyakiti Orangtua Kita!
1. Karena merasa sudah tua
Pernah merasa takut tua? Inilah yang dirasakan sama orangtua kita dan membuat mereka jadi depresi!
Menjadi tua itu enggak mudah. Walaupun banyak orang yang menganggap menjadi tua adalah waktunya kita menikmati hidup, tapi orangtua berpikir bahwa waktu mereka di dunia sudah hampir habis, yang menyebabkan mereka jadi depresi.
Cara terbaik untuk menurunkan tingkat depresi orangtua kita karena measa tua adalah dengan banyak-banyak ngobrol atau bertanya tentang apa yang bisa kita bantu untuk membuatny amerasa senang. Sesimpel berada dan hadir secara sadar di dekat orangtua ternyata bisa membantu mereka mengatasi depresi, lho!
2. Perubahan pola tidur dan makan
Depresi pada orangtua memang berbeda daripada depresi yang dirasakan oleh kita yang masih muda. Ketika depresi, orangtua biasanya bakalan mulai berubah pola tidur dan pola makannya, entah itu mulai insomnia atau enggak napsu makan.
Yang bisa kita lakukan untuk meringankan beban mereka adalah dengan menanyakan soal pola tidur dan makan orangtua. Dengan bertanya, mereka bisa menceritakan penyebab pola tidur atau pola makan mereka bisa berubah.
3. Merasa kehilangan
Kehilangan di sini bukan berarti ada orang terdekat orangtua kita yang meninggal, tapi juga bisa karena merasa kesepian karena kita tinggal atau terpaksa harus di pensiunkan karena usianya. Biasanya karena hal ini, orangtua kita bisa merasa depresi, lho.
Cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi depresi orangtua adalah dengan sering-sering memberi kabar dan menanyakan kabar mereka. Cara ini penting banget supaya orangtua selalu merasa kalau kita masih tetap menyayangi dan enggak lupa sama mereka walaupun kita jauh!
Baca Juga: Berantem Sama Orangtua? Lakukan 5 Cara Ini Untuk Tenangkan Diri Kita!
4. Ketika punya penyakit
Wajar memang seseorang bisa depresi ketika dia merasa sakit, terutama ketika kena penyakit mematikan, seperti kanker atau jantung.
Perlu diketahui kalau depresi karena penyakit bukan efek dari obat atau terapi, tapi memang karena perasaan enggak berguna dan lemah yang dirasakan mereka.
Kalau begini, kita bisa menemani orangtua kita setiap waktu sambil selalu melihat perkembangan penyakitnya. Kita juga bisa jelaskan bahwa menjadi depresi ketika sakit keras itu wajar dan bisa disembuhkan dengan terapi mental, kok.
5. Ngomong tentang kematian
Bercanda atau enggak, ketika orangtua sudah mulai ngomong soal kematiannya atau malah ada keinginan bunuh diri, sebaiknya kita wajib waspada. Ini bisa menandakan kalau orangtua memang sangat depresi dan butuh bantuan!
Kalau sudah begini, ada banyak cara yang bisa kita tempuh buat mengurangi depresi atau rasa sedih orangtua.
Yang paling penting, yakinkan kalau orangtua kita bakalan baik-baik aja dalam tahun-tahun ke depan.
Kalau memang sudah terlihat tanda-tanda ingin bunuh diri, sebaiknya bawa orangtua kita untuk menemui psikiater!
(*)
Baca Juga: 5 Kado yang Enggak Boleh Kita Berikan Ke Siapapun. Bisa Buat Tersinggung!