Cewekbanget.id - Girls, enggak bisa dipungkiri kalau di era digital seperti sekarang ini, berbagai kegiatan kita memang banyak bersentuhan dengan gadget, ya. Mulai dari smartphone, laptop, tablet ataupun komputer.
Tapi tahu enggak, kalau perangkat elektronik yang kita gunakan, termasuk televisi, ternyata mengeluarkan papar sinar biru (blue light) yang berbahaya dan memberikan dampak buruk buat mata.
Baca Juga: JAFRA Royal Boost: Skincare Berteknologi RJx yang Ampuh Lindungi Kulit dari Sinar Biru Layar Gadget!
Sebuah studi dari University of Toledo dan dipublikasikan ke dalam jurnal "Scientific Reports" telah membuktikan bahwa paparan sinar biru dari layar gadget ternyata berbahaya untuk mata kita. Terutama untuk jangka panjang.
Duh.. mulai sekarang kurang-kurangi deh, girls, main hp sebelum tidur, karena itu bahaya banget buat kondisi mata kita. Apalagi kalau kita main hp dengan kondisi lampu dimatikan.
Yuk, kenali dampak sinar biru dari layar gadget buat mata kita, beserta langkah mengurangi potensi bahayanya!
Baca Juga: Gaya Kompak Anak Mayangsari, Khirani Trihatmodjo Bareng Sang Papa, Bambang Trihatmodjo!
Sinar biru memicu kebutaan
Ilmuwan mengatakan bahwa sinar biru juga berpotensi memicu kebutaan.
Kasun Ratnayake, salah satu mahasiswa Ph.D yang ikut dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa, membiarkan mata kita terkena paparan sinar biru, secara terus-menerus, akan memicu kerusakan pada fotoreseptor mata kita.
Apa itu fotoreseptor? Sebuah sel yang membantu kita untuk memproses atau peka terhadap cahaya, warna dan lainnya.
Jika fotoreseptor tersebut mati, maka tidak ada cara untuk memulihkannya lagi!
Kondisi ini memicu macular degeneration, yang akan memicu hilangnya kemampuan untuk melihat. Duh! enggak mau dong itu terjadi sama mata kita?
Baca Juga: Gaya Kompak Anak Mayangsari, Khirani Trihatmodjo Bareng Sang Papa, Bambang Trihatmodjo!
3 Cara mengurangi dampak buruk sinar biru bagi mata
Untuk mengurangi potensi dampak buruk yang dihasilkan karena paparan sinar biru yang berasal dari layar gadget, ada 3 cara yang bisa kita lakukan, yaitu:
1. Mengatur warna dan pencahayaan pada layar gadget
Salah satu cara untuk mengurangi potensi berbahaya dari paparan sinar biru adalah dengan mengatur warna dan pencahayaan pada layar gadget.
Selalu pastikan untuk mengaplikasikan pencahayaan yang enggak begitu terang dan cerah.
Dengan begitu, kita bisa menjaga kualitas fotoreseptor pada mata.
Baca Juga: Wah, 5 Hewan Ini Ternyata Jauh Lebih Pintar Daripada Manusia, Lho!
2. Menggunakan lampu meja
Menurut Harvard Health Letter, kita juga bisa mengurangi paparan sinar biru dengan menggunakan lampu meja yang cukup redup.
Selain menciptakan suasana yang lebih cozy dan nyaman, lampu meja yang redup bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.
3. Memakai kacamata dengan lensa anti blue light
Yang terakhir, buat kita yang cukup sering berada di depan komputer atau laptop, lebih baik gunakan kacamata dengan lensa anti sinar biru untuk menangkal radiasi sinar biru yang berlebih. (*)
(Indra Pramesti)